Я думаю, что всё дело в противоречивости самого понятия. Разные учёные вкладывают в него разный смысл. Одни утверждают, что правильное питание - это вегетарианство, другие считают, что правильным является только сыроедение или фруктоедение. Официальная медицина и наука отрицают полезность приведенных выше диет. Они не против раздельного питания. Но чаще всего призывают просто не переедать и всё.
Но всё дело в том, что при всей полезности правильного питания, любая из этих систем даёт сбои. Например известный актер Савелий Крамаров был вегетарианцем, вёл здоровый образ жизни. Но умер от рака. И так во всех системах питания. И часто бывает так. Человек курит, пьёт и ест всё что хочет. При этом живёт долго и здоров. Поэтому здорового питания не сущестаует
Все люди разные. И то, что для одного будет здоровым питанием, для другого будет ядом. Выход один - искать своё.
Да, пшеничные отруби можно добавлять в кисель, и не только в кисель, но и многие другие блюда.
Например, отруби можно добавлять во многие первые, вторые и третьи блюда.
Отруби пшеничные добавляют и в тесто, и в супы, и в каши, и в салаты, и в гарниры, и в компоты и в витаминные коктейли, и в кисели и т.д.
Это очень полезная добавка помогает наладить пищеварение, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.
Пшеничные отруби полезны в борьбе с ожирением и сахарным диабетом.
Но злоупотреблять отрубями не стоит. Суточная норма потребления пшеничных отрубей должна составлять не более 3-4 столовых ложек в день. Избыточное потребление клетчатки, которая содержится в отрубях в большом количестве, может привести к нарушению баланса кальция и других минеральных веществ в организме.
Какао всем известен как антистрессовый продукт. Зерна явлются не только источником железа и магния, но и таких микроэлементов как кальций, сера, хром, марганец и цинк.
В составе сырых не обработанных бобов много флавоноидов, и этим объясняется их действие как антиоксиданта. В сыром виде бобы содержат тонизирующие вещества, и в этом какао схоже с кофе.
Сыроеды траву не едят, за редким исключением, например петрушка, укроп, шпинат может быть чьим то личным предпочтнием в еде, не более. Молоко и сметану сыроеды также не едят, потому, что молоко предназначено природой для питания новорожденных детенышей. Причем одному ребенку предназначено молоко только его матери, в ином случае будут проблемы с пищеварением и здоровьем. Мясо и рыбу они тоже не едят, так как мало кто из людей способен есть сырое мясо без соли и специй, как это делают настоящие хищники, разве только какие то фанаты. Сырую картошку, тоже мало кто обожает, а вот топинамбур кстати, очень ничего даже. Что в остатке? Плоды, различные фрукты, орехи, семечки, овощи, ягоды. В качестве сладкого может присутствовать мед и сухофрукты естественной сушки. Алкоголь также противопоказан сыроедам. В идеале сыроедение это исключительно плодоедение, но не всем это может подойти по разным причинам, поэтому и принято считать, что раз сырое, то есть можно...
Учёные выяснили,что в дешёвом чае содержатся высокие концентрации фтора, что может негативно отразиться на здоровье – привести к повреждению зубов, костей и мышц.Также при переизбытке фтора могут развиваться боли в костях, суставах, нарастание мышечной слабости, нарушение функций желудочно-кишечного тракта.Но для этого нужно очень долго пить такой чай (не менее 40 лет),так что думаю,ничего такого всё-таки не будет)
