Может...а может и нет. Симптомы гиповитаминоза примерно такие как и при авитаминозе, и выяснить здесь истину могут только анализы и врач. А рези в глазах и сыпь могут вызвать банальные косметические средства ухода или декоративной косметики, даже на те, на которые у вас аллергии и раздражения раньше не было.
Витаминные комплексы нужно принимать по показаниям: состояние гиповитаминоза при длительных хронических болезнях; гиповитаминоз у здоровых людей может быть в весенний период, когда в овощах и фруктах остается мало витаминов. Это состояние проявляется пониженной трудоспособностью, быстрой утомляемостью. У беременных женщин повышена потребность в некоторых витаминах и микроэлементах, также дети в период интенсивного роста могут нуждаться в назначении витаминных комплексов. Но назначать их должен только врач, так как передозировка некоторых витаминов и микроэлементов может быть еще опаснее, чем гиповитаминоз.
Здоровый образ жизни существенно влияет на наш внешний облик. Отказ от многих вредных привычек: курения, неограниченного употребления алкоголя,жирной пищи, неподвижного образа жизни, дает положительный результат. Правильно составленный рацион может заметно улучшает внутреннее самочувствие и внешний вид человека. Нужно отказаться от продуктов с высоким содержанием углеводов,холестерина, сахара и жиров.
Женские гормоны эстрогены - залог красоты женщины, её привлекательности, сексуальности и молодости.
С годами сосуды теряют эластичность, повышается холестерин, появляются проблемы с сердцем, замедляются многие процессы, и это приводит к набору лишнего веса,снижается работоспособность, появляется усталость. А кожа становится дряблой, складывается в морщины.
Мы должны пить, чем старше мы становимся. Ежедневно организм теряет около 2,5 литров воды. С пищей поступает около литра жидкости, а 1,5 литра нужно выпить, чтобы сбалансировать необходимое количество жидкости . Желательно не пить до еды, а во время нее должно быть не более двух стаканов жидкости. И хорошо употреблять жидкость между приемами пищи. 2 стакана до еды, 1 стакан через час после еды.
Предположу, что одно связано с другим. Для меня, во всяком случае. Войдя в клуб пятидесятников, ощутил, что организм чуть не каждый день спрашивает: ну, как, мол, покряхтим, или похохочем? Я выбираю второе. Хорошее настроение требует подпитки от бодрого физического состояния, а оно, в свою очередь, опирается на оптимизм и этакие штучки, которые могут повредить репутации, но не здоровью. Например, обожаю велосипед. Люблю ходить пешком. Если меня не видят, взбегаю по лестнице через ступеньку. Очень люблю улыбаться и видеть улыбку в ответ. Однажды, мне было не до веселья, коллеги сразу заметили перемену, а одна дамочка с языком без костей ляпнула, что я выгляжу на свой возраст плюс пять лет, а раньше было минус десять. В её словах, по-моему, и есть истина. Хочет человек быть молодым и интересно жить - всё в его руках! Ну, а нет, так на "нет" и суда нет!
Затем, что от недостатка витаминов в организме, слабеет иммунитет. Особенно витамины нужны детям, старикам, беременным и планирующим беременность женщинам, людям, занимающимся тяжелым физическим трудом.
