Question

Про плохом питании стоит ли пичкать себя такой химией?

В моём рационе уже год как абсолютно нет мяса, овощей, фруктов,практически нет сахара и соли.

Что лучше в этой ситуации: напичкать себя витаминно-минеральными комплексами из аптеки или оставить всё, как есть?

Пожалуйста, не спрашивайте почему я могу купить химию, но не могу купить мясо или фрукты. Это сложно объяснить.

Answer 1

Вы себя, автор, убиваете. Ни одни витамины в банке не заменят полноценного правильного питания. Ногти, зубы, волосы - начнут вываливаться, стареть Вы станете стремительно, организм будет истощён и подвержен всевозможным вирусам. Кто-то кашлянёт за углом и Вы подцепите эту заразу в тяжёлой форме. И потом - химия в банке напичкана подсластителями, красителями и тд. К врачу Вы потом всё равно попадёте - вопрос времени. Но стоит ли так целенаправленно гробить организм? Пройдите для начала обследования, не ставьте себе диагноз сами. Один и тот же витаминный комплекс - одному поможет, второму будет абсолютно бесполезен, третьему причинит вред. Здоровья Вам.

Answer 2

А вот в больших городах давно уже нашли выход из сложных ситуаций. Причем этим способом активно пользуются не только люди, испытывающие недостаток средств, но и вполне себе обеспеченная принципиальная молодежь, исповедующая фриганизм.

Фриганы - это люди, точно знающие, когда продуктовый магазин выносит на помойку просроченную продукцию. Фриганы подходят, выбирают еду в не нарушенных упаковках или банках, и питаются этим.

Если бы я оказалась на вашем месте, то этот способ пропитания предпочла бы химии.

К тому же, наступает лето. Можно в чистых местах рвать сныть, крапиву и варить зеленые супчики, добавив любых овощей, которые есть.

Answer 3

Чем же вы питаетесь-то, несчастный? Даже страшно представить. Кашей и макаронами?

Витаминно-минеральные комплексы не заменяют полноценное питание, а лишь дополняют его в случае необходимости. С голоду не умрёте, но идеального самочувствия не ожидайте.

Answer 4

В вашем рационе мне не нравится только отсутствие овощей, отсутствие фруктов еще как-то можно простить:)

Вы должны понять, что мы кушаем многие продукты не просто так. Нам нет разницы, что мы будем кушать, нам важно получить при этом все необходимые аминокислоты (макро и микро элементы, в общем). Если вы убираете из рациона какие-то продукты, то нужно найти не им замену, а замену тем веществам, которые в этих продуктах содержались.

Есть аминокислоты, которые организм может синтезировать сам (заменимые), и есть такие, которые организм может получить только извне (незаменимые).

Такая же петрушка и с витаминами и другими элементами.

Если вы в этом не разбираетесь, то у вас 2 путя:

1- начать изучать этот вопрос, при этом наносить ущерб вашему организму за время, которое вы тратите на изучение этого вопроса.

2- пойти к диетологу (лучше всего), чтобы он помог персонально вам подобрать "замену продуктов"

Answer 5

Это, конечно, очень малопитательный рацион - только хлеб, кефир, мёд и вода, как Вы указали в комментариях.

Конечно, прежде чем принимать решение о покупке витаминов, следовало бы рассмотреть возможность хоть немного расширить меню. Допустим, если столь строгие ограничения обусловлены заболеваниями ЖКТ, то, может, хотя бы картофельное пюре можно есть? В картофеле хоть немного витамина С содержится, да и насыщает он хорошо.

Если же никак нельзя разнообразить меню, то, конечно, желательно принимать витамины, а лучше даже витаминно-минеральные комплексы. При разнообразном питании без синтетических витаминов можно обойтись даже зимой, но при такой строгой диете надо возмещать недостаток природных витаминов и микроэлементов в пище.

Answer 6

Канечно в наше время очень много всяких витаминно-минеральных комплексов и при таком раскладе вам не стоит ими пренебрегать. Но я думаю что подбирать их стоит с врачом потамучто витамины витамина рознь.И необдуманный приём их может только навредить.В наше время это все гораздо проще сделать надо просто сдать анализ крови и вам дадут расклад что лучше вам попринимать насколько долго и в каких количествах. Мне кажится что в вашем случае лучше дружить с доктором чем пробовать все подряд методом тыка. А так доктора на все возроста рекомендуют принимать витамин "Д" без рекомендаций он полезен всем.

Answer 7

Конечно, Вам нужны витамины. Мало того, что в вашем рационе практически нет белка и клетчатки, ещё и лишаете себя витаминов!

Но, увы, нет волшебных пилюль, которые способны восполнить все недостающее для вашего организма.

Как-то встречала в интернете таблицы, каких витаминов не хватает организму. Типа, если волосы выпадают, то такого витамина, ногти слоятся, такого. Конечно, это все приблизительно, но вы сможете подобрать что-то из витаминов для себя.

Answer 8

Ну не знаю, это лично ваше нежелание питаться мясом, фруктами и овощами, или настолько средств нет. Но если взять Доширак, допустим, и одну помидорку, огурчик и булочку, я бы предпочла второй вариант. Ну а если питаться в Макдональдс или KFC, о выгоде ни в плане денег, ни в плане полезности речи не идёт вообще. Хоть в маленьком количестве, но надо есть и мясо(желательно вареное) и фрукты с овощами.

Answer 9

А зачем химия? Я бы не стала. Пейте зеленые чаи и собственные сборы. Я делаю два сбора в сезон - "вкусный сбор" - это липа,мелисса,чабрец - получается вкусные ароматный чай натуральный,наполнен­<wbr />ный микроэлементами и витаминами.Чайную розу еще туда. И "горький" сбор - для восстановления и антисептики -полынь, тысячелистник,подоро­<wbr />жник и т.д.

Answer 10

Витамины вместо мяса и фруктов- абсурд, а не питание. Покупайте хотя бы гематоген, он вреда не принесет, а с голоду не умрете. Ей-Богу, что-то неладное вы придумали с питанием.

Answer 11

Возможно, Вы правильно делаете. В Вашем рационе вполне здоровая пища: хлеб, кефир, мед, вода. Очень даже неплохо, тем более если Вы физически не работаете, то жить можно. На всякий случай развернутый анализ своего организма неплохо сделать бы, все же год определенной диеты придерживаетесь. И прислушайтесь к своему организму. А потом уже принимать решения. Здоровья Вам и всем нам!