Тхеквандо /тайквандо/, УШУ, если речь зашла о девочке и о боевых искусствах т.к. эти виды придадут грациозности. я уже не говорю о том, что дисциплинируют и о самообороне.
Если уж Вы решили отдать девочку именно на курсы или занятия самообороны, то для нее, на мой взгляд, лучше всего подойдет айкидо. Этот вид единоборств предполагает именно защиту от нападения. В нем нет атакующих приемов нападения.Поэтому и нет соревнований по единоборствам между спортсменами которые изучают айкидо. Этот спорт интересен и тем, что развивает пластику.
Смотря для чего ее отдавать в ту или иную секцию:-) Насколько я понимаю ваш вопрос, то полагаю, что вы имели в виду, чтобы в тех или иных случаях, она смогла постоять за себя, а не чтобы идти в профессиональный спорт... По идее, большая часть единоборств все таки атакующие за исключением наверное одного айкидо (ну путать с тем что вытворяет Стивен Сигал, у него кроме айкидо очень много своего даже не атакующего, а просто калечащего)... Так что в случае с айкидо, полагаю что это более чем подходящий вид единоборства для девушки, занимаясь и изучив его она сможет такое потом сделать с любым молодым человеком, что мало не покажется:-)))
Айкидо красивый вид спорта. Айкидо, как и любой вид спорта нужен для правильного развития – физического. Еще мне нравиться, что принцип Айкидо – «не нападай первым, но при нападение на тебя используй силу противника, против него самого».
Айкидо ближе к искусству.
Но, если хотите выживать на улице, в уличной потасовке с хулиганами…тогда лучше всего заняться боксом. Простой и эффективный вид спорта.
Термин ввёл психотерапевт, психолог Михаил Ефимович Литвак, для обозначения стиля общения, при котором, как и в борьбе айкидо, собеседник при конфликте не наносит встречный удар, а соглашается, "амортизирует". Это автор называет принципом амортизации, и подробно описывает его действие и применение в книге "Психологическое айкидо". Лично мне этот психотерапевт очень нравится, книжку советую прочитать всем.
Музыка - это замечательно, она помогает сосредоточиться на упражнениях, а ритм сам по себе - большая подмога в любом труде и отдыхе. Однако не стоит переоценивать её значение. Миллионы китайцев занимаются гимнастикой цигун и без музыки. А уж надеяться на то, что музыка сама по себе сделает то, что должно делать тело, - это в корне неверный подход к любым физическим занятиям.
Музыку для исключительно некоммерческого использования предлагают для загрузки здесь, а также здесь.
Самое главное в занятиях цигун с любой целью (в в том числе и медитативной) - это правильное дыхание. Если его нет, то всё остальное вообще не имеет значения, об этом следует всегда помнить.
Обычным ОФП. Бег, гимнастика на снарядах (перекладина, брусья), отжимания от пола, приседания, упражнения с отягощениями (умеренными) с упором на выносливость, плавание. Потому как без общего хорошего развития мышечного и суставно-связочного аппарата, никакие чудодейственные приёмы не помогут.
Айкидо - это довольно молодое боевое искусство, родом из Японии. Дословно с японского его можно перевести, как "путь единения духа". Основателем этой системы боя является Морихэем Уэсиба. Сенсей Уэсиба ставил своей целью объединение лучших традиций и видов боевых искусств в одном. Характерной чертой айкидо стало использование силы противника и энергии против него самого.
Изначально этот вид боевого искусства создавался, как защитный, но позже появились различные ответвления использующие в своём арсенале атакующие приёмы. Эти приёмы, созданные на основе айкидо, стали использовать и при обучении бойцов различных спецподразделений рукопашному бою.
Ниже представлено видео, где Сенсей Уэсиба демонстрирует своё искусство американцам.
