Во-первых, все мужчины разные. Обобщать - попросту глупо. Можно сделать выводы о повадках всех змей по повадкам одной, но люди намного сложнее.
Во-вторых, перестать принимать это на счет себя и своего поведения. Как бы вы себя ни вели, что бы ни делали, не вы это спровоцировали. Разграничивайте ответственность. Если девушка ходит в мини-юбке и её изнасиловали, виновен только насильник. Он отвечает за своё действие. А причины...могут быть разными, начиная с его несчастливого детства, до провокационной женской одежды, но ответственность за его действие это никак не снимает. В случае побоев аналогично. Отвечает за это только мужчина. Любой мужчина может справиться даже с самой злоязыкой, мозгоедящей и глупой женщиной и без побоев: зафиксировать её руки, прекратить разговор, и т. п. Тут без вариантов. Одно исключение - он начал драться в качестве самозащиты от очень активного нападения. (При этом анализировать и исправлять собственные ошибки, начиная с неверного выбора мужчин, до виктимного поведения, такое понимание ответственности ну никак не мешает).
Третье. Перестать придавать этому глобальную важность. В жизни всякое бывает. Мужчина мог избить вас, вы могли избить мужчину. Каждый может сорваться, потерять контроль, причинить другому вред, обидеть. Это не самое страшное, что может случиться в жизни...Разве это сравнится, например, со смертью любимого человека? Женщины, к тому же, часто жалят мужчин словами так, как ни один мужчина не способен. И даже не замечают причиненного вреда, а это такие же раны, как синяки, только ещё хуже - их не видно снаружи. Но при этом эти раны остаются внутри...мужчины умирают в среднем раньше женщин не просто так...
Четвертое. Хорошенько слить гнев. Желательно избить чучело бывшего мужа. Важно выразить свои эмоции через тело. Прожить их. Точно станет легче.
Пятое. Перестать видеть в мужчине врага и чудовище. Если он накинулся на женщину с кулаками, думаете, ему было хорошо? Нет, ему было плохо и уж точно он не был в этот момент всем доволен и счастлив. Ну за исключением ситуаций, когда он клинический садист, но это, во-первых, большая редкость, а во-вторых, тут вам просто не повезло начать отношения с таким.
Ну и шестое...по-хороше<wbr />му, ситуацию следовало бы проработать с грамотным психотерапевтом, который поможет прожить страхи. Есть много методов, они подбираются индивидуально, сделать такое по советам в Интернете невозможно.
