Я в детстве и юности был подвержен всем видам простудных заболеваний: катары, ангины, восполённые гланды, бронхиты, а позже гайморит с фронтитом добавились.
В военном училищи попал в крайне агрессивную холодовую среду, у нас была недостроенная казарма, точнее неправильно построенная, система отопления, толщина стен, щели между рамами... Утром бывало расклеишь подмерзающие ресницы, глядь, а на подоконнике снежный сугроб лежит(укрывались матрацами). Но при всём этом нас гоняли как сидоровых коз: самым лёгким из утренних развлечений была зарядка 5 км бегом, а потом на снарядах на улице с голым торсом, только в мороз разрешали набросить на тело курточку. Изнурительные работы на морозе (многочасовые уборки снега в даже не успевающих высохнуть сапогах). Вставали в 5 уира, уборка снега, в 8 - завтрак, иногда опять уборка, занятия в УЛО (учебнолётный отдел), обед, опять уборка, самоподготовка, уборка, ужин, и опять грандиозная уборка, бывало и до часу ночи. Зима в 1984 году была лютая, а убирали кроме полезных площадей ещё и такие объекты: стадион, залитый под каток, на котором сын замначальника училища один раз за зиму покатался (это папаша для него залил футбольное поле) и беговая дорожка вокруг поля. Заметало по пояс за 3-4 часа. Бруствер снега был такой, что лопатой к концу зимы до верха уже не добрасывали...
Могу рассказать ещё о больших издевательствах, но не всем это интересно.
Факт тот, что мы перестали болеть простудными заболеваниями, только уши и носы обмораживали, ну бывало кончики пальцев на руках и ногах.
Уволившись из ВС, на гражданке я увлёкся горной рыбалкой (это смесь рыбалки с экстримом), по несколько дней по руслу реки по непроходимым каньонам, то по пояс, то по грудь то вплавь в ледяной воде, с постоянным пронизывающим тягуном, а костёр и сухая одежда (если пакеты не пропустили воду) только вечером. А утром с воплями залез в мокрую одежду и обувь и вперёд. Но нагрузки запредельные. Несколько раз уже в октябре спал просто на земле даже без коврика и без спальника... Ни разу не заболел.
К чему веду, есть элемент закаливания. Воду я пью их холодильника со льдом и зимой и летом, даже если горло саднит - то же самое.
Примером для меня служил дед генерал, но у него было посерьёзнее: тяжелейшая бронхиальная астма. Скорая дежурила возле нашего дома, но он нашёл доктора Бутейко (или его приемников) и начал строго заниматься дыхательной гимнастикой (на выдохе доводил задержку дыхания до трёх с половиной минут, но там нужно действовать жёстко по методе, а то можно "крякнуть" во время процедур. А потом обязательные обливания или растирания ледяной водой. Есть ещё труд доктора Кнейпа "Моё водолечение". Очень интересный трактат.
Очень важен момент, когда ты только интуитивно понимаешь, что заболеешь, то есть тень болезни мелькнула. Тогда хороши все жёсткие способы: нагрузка вышибает болезнь с потом, банька, чай с малиной и мёдом, чтоб пропотеть под одеялом, максимальное количество витамина С (самое большое содержание в киаи и красном перце), можно водяры с перцем после баньки накатить. Провести массаж точек Хе Гу (болевая точка между большим и указательным пальцем (в момент обострения болезни она особо чувствительна)). Лучше не пальцами, а спичкой, можно греть специальными сигарами в состав которых входит полынь, имбирь и девясил. Думаю сейчас эти сигары доступны в продаже, а раньше мы сами собирали, сушили, мельчили и скручивали (меня обучил кум - мастер Джен Цзю терапии, защитивший диплом в Китае на китайском языке).
Если упустила момент, то без академической медицины не обойдёшься. Тут уже нагрузки и баньки могут подорвать сердце. Так же на ночь чай с мёдом, малиной, лимоном, можно попробовать не очень горячее молоко с жиром медвежьим (у нас продаётся), собачьим, байбачьим, овечьим, козьим. Хорошо калмыцкий чай, только не в пакетиках, а настоящий (найдёшь в нете), а для отхаркивания АСС, а от соплей, чтоб мокрота вниз не спускалась закапывать в нос сок каланхоэ, только его разводят, тоже в нете найдёшь (некоторые подверженные простудам дома держат по несколько кустов), чихать будешь так, что с соплями "мозги могут вылететь".
Не брезгуй в сопливые периоды года пользоваться простейшими простудными "контрацептивами" вроде мази оксолин в нос, здорово предохраняет. И никто ещё не отменял лук и чеснок, сильнейшие антибактериальные средства. Если в доме кто-то болеет, то их жрать нужно постоянно, а еще 2-3 раза в день хорошо проветривать помещения (простуда боится свежего воздуха), а на плите с утра до вечера хорошо бы на медленном огне кипятить небольшую кастрюльку с листьями эвкалипта. Можно пройтись по дому с раскалённой сковородкой, брызгая на неё яблочный уксус.
Вот тогда тебя точно посчитают шаманом и отправят на лечение в ПНД к Кащенко.
Шучу конечно, но уксус, особенно яблочный, а если домашний, то просто здорово, очень лихо обеззараживает помещение.
Ну а если на начальной стадии не справилась, тогда уже "химиотерапия", дабы не допустить бронхита или пневмонии...
Лучше не болеть. Удачи и здоровья.