Отлично помогают инжир,урюк,изюм ,курага,орехи .Овсянка с яблоками и изюмом. Но скажу по собственному опыту,что если на жёсткой диете начинаешь искать лазейки:-) то от жёсткой диеты стоит отказаться. Во первых тут начинает работать фактор ущемления себя любимого,с чем мы и начинаем бороться ,те самые "лазейки" в диетическим питании, ведь психологическая причина самая первая. И мы неудовлетворимся курагой или конфеткой,мы же хотим полноценного сладкого (речь идёт о полезных или натуральных компонентах,вредные добавки и прочее исскуственное исключаем из обсуждения),не так ли? Так вот я веду к тому,что нужно поработать над собой в психологическом плане и тогда все станет на свои места. Находим причины ,которые нас привели к состоянию ,из-за которого мы себя теперь вынуждены ущемлять в сладком. Зная первопричину,ищем следствие,ищем её решение,копошимся в себе,что нам нужно менять в себе в своём мышлении поведении...все ответы именно там-в собственной голове. Ведь ваши мысли пришли не из холодильника?Всего доброго.
О, лишний вес - моя вечная головная боль(( Вся жизнь (начиная лет с 12) - борьба!))
Такой уж конституцией наградила меня природа: на каких диетах не сиди - без физических нагрузок особенно не худеется((
Сейчас я вешу 67 килограммов при росте 169 сантиметров. А хотелось бы 55!!!
Летом, кстати, была на три килограмма стройнее, поскольку до этого в течении полугода два раза посещала бассейн. На лето он закрылся, потом начались весенние простуды, потом стало некогда, потом лень...
Теперь вот стараюсь изо всех сил: два раза в неделю хожу на стриппластику, два - в бассейн и еще пресс качаю. Правда ем все подряд. Не могу отказать себе в блинчиках или шоколадке)
Похудела всего на килограмм за несколько месяцев. Но чувствую себя от занятий спортом гораздо легче, чем 67. Килограмма на 62)) Все надеюсь, что это у меня мышцы наросли вместо жира и именно они так много весят)))
Главное, чувствовать себя легко. Определить для себя "вес комфорта". Ведь кто-то и при 50 килограммах веса кричит, что он толстый.
Если женщина в силе съесть килограмм конфет,значит она и много чего другого ест.поэтому и толстеет на пять кило.
Правильно питаться-это безумный труд!
Во-первых надо соблюдать диету: при гастрите нужно отказаться от жареного, острого, соленого и обязательно употреблять первые блюда; при похудении- отказаться от жареного, острого, соленого , мучного; во вторых нужно следить за рационом: нужно делать 3-5 приемов пищи в день, разбивая еду на маленькие порции с перерывам 2-3 часа между приемами; ну а в третьих для того что бы отвечать за качество еды-нужно ее самим готовить, так как только тогда вы будите знать как она приготовлена и из чего.
Каждое утро начинайте дань со стакана теплой воды, она поможет вашему организму проснуться и начать работать и через 30 минут завтракайте.
Примерный рацион для правильного питания, ну и конечно чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммчиков:
завтрак: каша или яйцо (вареное, омлет)
перекус: фрукт или обезжиренный йогурт
обед: куриный, рыбные супы; запечены овощи и рыба или диетическое мясо
перекус: фрукт или творог с минимальным содержанием жира (но не выбирайте полностью обезжиренный)
ужин: овощной салат
поздний ужин: стакан кефира
Будьте красивы и здоровы!
И не забывайте про витамины!!!
Герпес- пренеприятнейшая инфекция, ее возбудитель есть в любом организме, но у некоторых он может всю жизнь спать, а у других проявиться при ослаблении иммунитета.
Лечить герпес каланхоэ можно, для этого нужно срезать с кустика несколько листьев и выжать из них сок, которым и смазывать высыпания.
Сок растения хорошо дезинфицирует и заживляет.
На ночь можно прикладывать примочку - пропитанный соком каланхоэ небольшой кусочек ткани или ваты закрепить на герпесе пластырем. Делать несколько дней, результат хороший, проверено.