В первую очередь нужно укрепить прямые мышцы спины, которые идут вдоль позвоночника. А укрепить их можно с помощью упражнения "змея" - ложитесь на пол на живот и поднимаете верхнюю часть туловища, от талии, как можно выше. Желательно удерживать такую позу, сколько сможете. Так хотя бы десять раз за подход. Или же, если есть возможность пойти в зал: ложитесь низом живота на сооружение под названием "козел", зацепляетесь стопами за шведскую стенку так, чтобы принять горизонтальное положение, таким образом, когда вы расслабляете спину, вы висите вниз головой, нужно подниматься как можно выше, делаете каждый день по три подхода по десять раз.
С первых дней беременности и до момента рождения ребенка матери необходимо заботится о своем здоровье потому что от этого на прямую зависит формирование плода иными словами здоровье будущего ребенка, поэтому врачи не рекомендуют нервничать даже по пустякам ведь плод все чувствует и его нервная система очень хрупка.
Итак: как часто женщина должна рожать, чтобы быть здоровой? Сколько раз это позволит организм,ибо это тяжелый гормональный труд перестройки женского организма не понятный мужчине: эпителий матки перестает слущиваться и менархе прекращаются на срок 270 дней-весь срок беременности, возросший уровень кортизола делает жизнь беременной адом, помимо этого, гормон ХГЧЧ не добавляет спокойствия, ломкость волос и ногтей выпадение зубов,-кальций отдается плоду, делает жизнь беременной пыткой,так что здоровья это добавит мало.Скорее отнимает. Зато срок вскрармливания грудью до 6 лет, такое тоже бывает, снижает риск онкологического перерождения железистой ткани на 1/3 и больше,9 месяцев беременности это тяжело,но раньше до 1917 года многоплодная беременность была вариантом нормы. Ответ по показаниям -сколько пожелает, противопоказания,- ни единой.
Если это хорошее вино (не суррогат), и если вы не собираетесь пить его литрами, то почему бы и нет? Я во время беременности на свой день рождения выпила два бокала домашнего вишневого вина, а на Новый Год бокал шампанского! И все нормально)) Главное - знать меру!
Действительно такое бывает. Некоторые женские болячки уходят, как будто очистилось все. У моей подруги до первых родов был целый букет вирусов, сейчас нет и рожает она уже 3 раз. Но в целом организм конечно страдает.
