В плане безопасности для глаз конечно электронная книга лучше ее технологию специально разрабатывали для длительного чтения. Процессор и функциональные возможности у нее конечно хуже чем у планшета, но я считаю, что каждый девайс должен делать свои функции, а не собирать в себе весе, что можно. Назначение электронной книги, просматривать с ее помощью текстовые файлы для этого ее и надо использовать.
Cool Reader – самая знаменитая Android-читалка для книг, причем популярность к программе пришла, когда она была еще на других системах.Главная особенность Cool Reader – это большая функциональность с простотой настройки.Cool Reader сама автоматически сканирует память устройства и находит все книги, сортируя их по названиям, сериям и авторам. Есть в приложении и поддержка онлайн-каталогов. Программа распознает книги форматов: epub, txt, fb2, rtf, chm, prc, mobi, pdb, doc. Для работы с программой этого вполне остаточно, так как это самые популярные форматы электронных книг.
Еще можно посмотреть: Moon+ Reader, Go Book, Nomad Reader, ZXReader, но Cool Reader четче.
Думаю, что не вреднее, чем с книги. Главное, чтобы делать перерыв и давать отдых глазам и подсветку делать не слишком яркую. Ну и конечно, не читать по ночам без света. Главное. чтоб все в меру, правило золотой середины.
Какой у Вас планшет?какие книги закачиваете(формата какого)?
Четкий планшет для меня это Asus Transformer стоит многовато если честно это 30 косарей