Здравствуйте, дорогая конфетка!:) Темноты не боюсь, засыпать в темноте могу спокойно, если только мне не мешает боль, какие-то переживания или шум соседей. Наоборот, при свете заснуть не получается, т. е. я могу быть вроде и усталой, и спать хотеть, но глаза не спят и все тут. А темноты я не боюсь. Единственное, что в темноте пугает - это то, что я могу споткнуться в ней и упасть. Да и то данный "страшок" только потому, что я, извиняюсь за подробности, боюсь боли. Вот именно из-за этого и боюсь падать. А случиться падение может и при свете: можно не только в темноте споткнуться, но и поскользнуться при свете, просто на неровном месте (с координацией-то у меня неважно, ДЦП). Конечно, вы, возможно, меня не поймете, скАжете: "Ну, переломов же не было у тебя никогда? Подумаешь, боль! Упадешь - встанешь, поболит - перестанет!" Это верно, переломов, ТТТ, у меня пока не было, а вот синяков наставила себе великое множество (хотя, наверное, нет человека, который в этой жизни не ушибался хоть раз!), и царапалась тоже не раз, причем умудрялась поцарапаться даже страницей книжки или тетрадки:) Но знаете, неприятно, когда тебе больно. И вообще, болевой порог низкий: то, что одному нормально, мне - нестерпимо... И потОм, чисто теоретически я тоже могла бы смеяться: "Взрослые люди! Нашли чего бояться - темноты! Как вам не стыдно? Неужели не понимаете, что в темноте бабаек и чудищ нет?!" Или что-то подобное. Однако, ничего такого у меня в мыслях нет (фразы выше - просто пример, но это по сути, "не мои" слова, не мое мнение). И потОм, я совсем другой человек. Поэтому осуждать взрослого за подобные страхи я никогда не буду. Ребенка - тем более, т. к. ему по возрасту "нормально" бояться темноты. В смысле, это плохо, конечно, что ребенок боится, страдает, не может уснуть из-за страха, не высыпается потОм в садик...Но обычно страх темноты в детстве идет от чего? Ребенок верит в чудища, бабаек, прочих злых существ (а может, они не злые - просто мордочка страшной кажется!:)) В итоге, фантазирует, "додумывает". И ребенку кажется (образно), что есть некие особые существа, которые боятся света, поэтому "испаряются" при нем, но "вылезают" из неких "домиков" именно в темноте! И как ни объясняй ребенку что к чему - все равно не верит и боится, пока не перерастет этот страх! Лично у меня именно так было в детстве. А в темноте еще и предметы видоизменяются (вот уж разгул для фантазии!)
Например, лежит свитер в комнате (не сложенный аккуратно), выключаешь свет - появляется "чудище". У меня, например, было такое: лежала кофточка, а в темноте я ее приняла за "кошку", ибо очень похож силуэт. А я раньше боялась кошек. Я пыталась удержать себя в руках и вести себя нормально, но эмоции оказались сильнее меня, и я стала орать как психопатка. Да, мне было очень стыдно, но я ничего не могла с собой поделать! Прибежала мама, пришлось объяснить ей, в чем дело. Слава Богу, она не ругала меня, велела успокоиться и расслабиться. Взяла "кошку" и...бросила ее прямо мне на ноги. Мне стало не по себе, я даже подумала, что мама мне это в наказание сделала. Типа: "Боишься? Получай! Вот тебе!" И я хотела орать, но почему-то не смогла, от страха голос почти пропал. Тогда я стала стонать (типа негромкого, слабого "а-а-а"), а мама снова попросила успокоиться и расслабиться, погладила меня, включила свет и...стало понятно, что "кошкой" была брошенная мною кофта. Вроде уже тот случай мне объяснил, как "чудищами" в темноте оказываются обычные безобидные предметы, но темноты я почему-то все еще боялась. Не помню точно, во сколько перестала, вроде бы, лет в 10.
Сейчас мне 30 лет, я вспоминаю со смехом вышеописанный и многие другие случаи, связанные со страхом темноты и того, что в ней. А боящихся никогда не осуждаю даже мысленно: во-первых, сама я трусиха еще та (темноты не боюсь - так много других страхов), во-вторых, сегодня ты не боишься, а завтра, не дай Бог, начнешь бояться. Ведь психика - она такая! Она как ребенок: сегодня "хорошо себя ведет", завтра - "шалит" и "капризничает"!
Как я боролась со страхом темноты? А как я могла бороться? Все говорят, что нужно потихоньку приучать себя к тому, чего боишься, тренироваться (это и про страх темноты, и про животных, и про публ. выступления и про многое другое). Но как тренироваться, если ну никак не можешь, даже чуть-чуть, настолько сильно боишься?! Но у меня был свои способ пытаться пережить страх темноты. В один прекрасный день мне показалось, что если уж меня принуждают быть в темноте (например, мама желает спокойной ночи и свет выключает), то мне нужен голос (желательно ласковый) или музыка. Причем неважно даже, что говорят, на какую тему, лишь бы ласково и спокойно. Типа, я буду слушать, представлять, что "собеседник" со мною в темноте и за счет этого успокаиваться. Типа: "Он же "разговаривает" со мной так же как и при свете люди беседуют, а не трясется и не орет как психопат от страха, вот и ты не бойся, расслабься и веди себя также спокойно". И это в какой-то степени помогало. А был случай: пробки "вырубило", свет погас. Я испугалась и стала включать телевизор (ради вышеописанной "звукотерапии"). А он...не включается. Я забоялась, но сумела себя в руки взять. Мамы не было дома, так что успокоителя не было. И пришлось помогать себе самой. Я стала петь (не помню что, но какой-то бред). А еще чуть-чуть погладила себя по ногам и плечам, чтоб успокоиться. ПотОм свет включился, а вместе с ним и ТВ. Но поскольку телевизор мне не нужен был по прямому назначению (просмотр ТВ-передач), пришлось его выключать!:) А сейчас и пребывать нормально могу в темноте (ну, разве что, в ней читать невозможно и ходить тяжело из-за того что не видно ни зги), и спать. Неожиданный громкий звук может испугать или неожиданное и грубое прикосновение. Но это может случиться и при свете.
О-о, а вот это меня тоже пугает! Проникновение в дом и ограбление - это страшно, хоть при свете, хоть ночью в темноте. Тут я и сама не знаю как выпутаться. Хорошей физ. формы у меня нету, убежать не сумею, драться тоже не умею. А закричать я могу не только не успеть, но и попросту не смочь, если от страха голос пропадет. Остается надеяться, что такая ситуация не произойдет. Господь, храни нас всех!
Сладких снов, доброго утра и спокойного дня!:)