Насколько я знаю, обвязанная вокруг запястья шерстяная нить улучшает кровообращение, ускоряет заживление ран и порезов на руке, а также хорошо помогает при растяжении сухожилий.
Шерсть - это самый здоровый, гигиеничный и отлично терморегулирующий материал. Ее структура позволяет нашей коже дышать. Кроме того, она облодает различными целебными свойствами. С давних пор люди избавлялись от зубной и головной боли, от боли в пояснице, прикладывая к больным местам натуральную шерсть.
Слишком долго - нельзя, нужно давать отдохнуть на время от боли (полминуты или минуту), потом снова затыкать - если звук совсем уж неприятный.
Жгучая боль характерна для периферических нервов. Вполне возможно, что мышцу "потянули", задействован нерв: напряженная и сжатая мышца сдавливает нерв, на определенном участке тот страдает, дает субъективные ощущения.
Возможно, причина - подняли тяжелое, резкое движение сделали или однотипные движения с нагрузкой на бицепс.
В общем, тепло, индометациновая мазь - растирания - в помощь.
Беречь руку, это должно пройти. Если хуже будет, то тогда идти к врачу.
Конечно, можно дифференцировать с заболеваниями локтевого сустава, но все же, по-видимому, там односторонняя боль указывает на то, что страдает нерв. Просто пока поберегите руку, пройдет.
Связочный аппарат тоже может страдать, раз боли в области прикрепления мышцы.
Все зависит от природы боли - это может быть то, что называется "крепатура", забитость мышц, растяжение мышц, суставная боль. Каждая проблема имеет свой путь решения. Если боли мышечной природы и не сопряжены с травмой - лучше всего еще раз нагрузить мышцу. Тут хорошо работает принцип лечение подобного подобным - можно сделать упражнения на бицепс, трицепс и таким образом размять руки.
Может помочь массаж, интенсивное разминание мышц рук, растяжка. Свою долю пользы могут принести холодный душ или горячая ванна.
А вот травмы - растяжения и боли суставов, нужно лечить серьезно. Лучше всего под наблюдением врача и выполняя его рекомендации, что бы не нажить в последствии проблем более серьезных. Минимальное, что можно сделать до осмотра доктором - воспользоваться мазью: есть охлаждающие, согревающие, суставные мази, например, от такого производителя, как "Алезан".
Это возможно защемление шейного позвонка. Не проходит питание к мышцам. У меня так часто бывает. Помогает зарядка, а не мази. Надо поднимать руки вверх, но стараться заводить руки за уши, 15 раз.Потом опустить руки вниз и заводить их так, чтобы вы чувствовали, как соединяются лопатки, 15 раз. Мне это здорово помогает. Ну еще я делаю планку, позвоночник хорошо выпрямляется, исчезает защемление.