Question

Каков Топ-5 самых полезных овощей?

Желательно с пояснениями.

Answer 1

1.Перец болгарский-потому что в нём содержится витамина С,в 5 раз больше, чем в цитрусовых, причём, именно содержащийся в перце витамин С, не разрушается при термической обработке.

2.Томаты.Прежде всего за содержащийся в их составе ликопен- вещество, помогающее сердечной мышце противостоять инфаркту.

3.Капуста.У этого овоща очень много достоинств-содержит много витаминов, в том числе и "противоязвенный" витамин U, много клетчатки, способствующей работе кишечника.

4.Морковь- незаменимый источник каротина, провитамина А, Необходим для поддержания здоровья глаз, волос, кожи.

5.Свекла-источник железа, йода-микроэлементов, необходимых для нормального кроветворения.

Answer 2

Капуста - её сок лечит язву желудка, помогает похудеть; снимает воспалительные процессы, приложив лист к воспалённому месту; надев лист на голову можно снизить температуру тела.

Морковь - сок помогает улучшить работу всего организма.

Помидоры - продлевают молодость, улучшают работу сердца, профилактика онкологических заболеваний, даже лучше употреблять в пищу после тепловой обработки.

Тыква - кладовая витаминов и минеральных веществ, стакан сока помогает избавиться от отёчности лица при заболевании почек и сердца, снижает сахар. Семена избавляют от глистов.

Свекла - помогает в процессе кроветворения.

Лук - богат витаминами, фитонцидами, повышает иммунитет, заряжает энергией, лечит репродуктивные органы.

Answer 3

Морковь

Перец красный

Помидоры

Имбирь

Капуста