Сон сам по себе не лечит, но он помогает организму восстановить силы, которые в процессе борьбы с болезнью тратятся в усиленном темпе. Поэтому после хорошего отдыха имунная система может с новыми силами взяться за устранение болезни. Многие проблемы со здоровьем могут быть связаны с глубокой усталостью, и проявления таких заболеваний тоже значительно ослабляются с помощью сна. Ну и, наконец, различные неприятные мысли и переживания тоже изрядно "отравляют" и наши нервы, и наш организм в целом - а сон помогает хотя бы на время от них отвлечься. Нередко после пробуждения проблемы вечерние кажутся уже не такими страшными)
можно попробовать самый простой способ: очень крепкий и очень сладкий чай. И стараюсь добавить еще и лимон.
Можно помассировать виски с маслом пихтовым и если нет пихтового- с ментолом. Вспомните - продавался вьетнамский бальзам "Звездочка" - с ним тоже можно массировать.
Еще есть система Су-джок - я массирую средний палец руки - верхнюю фалангу, представляя, что это- голова.
для начала нужно знать причину этих болей, а уж потом лечить.
Головная боль - головной боли рознь.
Может голова болеть от усталости,от стресса, спазм сосудов, давление высокое или низкое, мигрени (не знаю, что это такое - но, говорят, дикие головные боли) и т.д , ит.п.
У меня низкое давление, пью цитрамон, аскофен, спазмалитики, темпалгин. Только не надо пробовать все, что тут другие принимают, надо все-таки обратиться к врачу,знать свое давление. Самолечение к добру не приведет.
Самостоятельно у Вас не получится подобрать себе снотворное. Во первых- снотворные и психотропные средства (кроме травяных и комбинированных препаратов) в аптеках без рецептов врачей не продают. Во вторых: самолечение может только навредить здоровью, поскольку причины бессонницы бывают абсолютно разные, да и все таблетки имеют какие либо побочные действия и противопоказания, а некоторые из них(барбитураты и бензодиазепины)- вызывают сильную зависимость, с которой без врача не справиться.
Попробуйте решить проблему безобидными травяными и комбинированными препаратами: Валериана, Пустырник, Настойка пиона, Валидол, Корвалол, Валемедин, Персен, Новопассит, Фитоседан, и многие другие...И другими безрецептурными препаратами: Глицин, Мелаксен, и так далее...
Если безрецептурные средства Вам не помогают, а ждать невролога из отпуска Вам тяжело, значит у Вас есть такие варианты, как обратиться к другому неврологу, или к психотерапевту, психиатру, поскольку эти врачи то же занимаются бессонницей.
