Question

От усталости болит голова. Как снять, если нет болезни, а фоновая боль?

Никакого определенного заболевания, только признаки ВСД.

Обычно головная боль не беспокоит, а только стоит немного устать, вымотаться, так от изнеможения ужасно болит голова. Самое нехорошее, что такая боль не снимается, пока не отдохнешь/ не выспишься, что иногда не удается за сутки или даже за неделю не всегда получается успеть. Одна усталось находит на другую, наслаивается, плюсуется.

Не помогают ни "Миг", ни другие НПВС, в т. ч., с преимущественными жаропонижающими эффектами, вроде парацетамола. Не идут препараты с кофеином, не действуют никакие комбинированные средства.

Для себя решено, что надо не уставать. Но не всегда выходит.

Голова болит, мыслей нет, сконцентрироваться не получается.

Сделан курс инъекций витаминов группы В (назначено), витамины гр. С тоже получены внутримышечно, поливитамины ("Центрум" в прошлом году, раньше - "Компливит", "Макровит" этой весной).

Мигрени нет, исключили!

Другую неврологию, редкие и аутоиммунные заболевания тоже исключили (консультации всех узких специалистов).

На МРТ нет изменений, тоже можно не говорить про диагностику.

Советовали "утягивать" - только сильнее болит, ничего такого прошу не советовать.

На рентгенограмме шейного отдела позвоночника - без особенной паталогии, кое-какие изменения, соответствующие обезвоживанию и проседанию дисков меж телами позвонков. Остеофитов/ остеопороза нет.

Чем лечить? Как еще диагностировать?

Иногда помогает расслабление и классическая музыка, но иногда трудно даже расслабиться.

Answer 1

Могу поделиться личным опытом.Когда-то в стародавние времена у меня тоже бывали головные боли. Сейчас уже трудно вспомнить, сколько лет назад. В те времена мне помогал обыкновенный анальгин, который важно было рассосать именно во рту. Но в общем-то постоянно травиться лекарствами - это мало хорошего, и я искала альтернативные методы.

Мне на жизненном пути попалось два замечательных врача. Один - остеопат, другой- мануалист. Оба помогли, каждый по своему. Во-первых, они мне оба объяснили причину. Вы не поверите, насколько все просто. Когда мы долго напряжены, то у нас напрягаются мелкие мышцы лица и головы. При этом от разного вида психологического и умственного напряжения напрягаются разные мышцы. Если у вас голова болит по всей поверхности, значит и напряжение идет полным фронтом, а не точечно.В результате долгого напряжения мышцы и вовсе спазмируются вплоть до того, что пережимают некоторые мелкие сосуды и нервы. Отсюда и боли. Это не внутри головы. Внутри под черепом ничего не болит. Это мелкие мышечные спазмы.

Почему остеопаты об этом знают, а неврологи ставят ВСД половине людей, для меня загадка. Как говорил когда-то Аркадий Райкин: "узкая специализация."

Но лечение довольно простое. Они делают массаж спазмированных мышц, нажимают какие-то правильные точки на затылке, макушке и лице. У меня еще в ухо отстреливало, так остеопат залез мне в рот пальцем(в напальчнике конечно) и отжал какую-то точку. Оказалось, что я как-то зевнула слишком сильно и потянула там мышцу. А ухо-то и не болело. В общем, это был перетянутый лицевой нерв.

Не скажу, чтоб мне эти несколько сеансов обошлись дешево. Зато теперь у меня никогда не болит голова. Я научилась ее сама массировать по их примеру, а раз в неделю делаю массаж лица и затылочной части у специалиста. Как постоянная клиентка за полцены.Да и то потому делаю, что очень приятный массаж и мышцы лица подтягивает. А про голову уже забыла.

Теперь наверное и вам понятно, почему голова проходит именно после сна. Только во сне мышцы наконец-то расслабляются. Так же и медитативная музыка может их расслабить. И водные процедуры. Надо налить ванну с успокоительными травами и полежать в ней так, чтоб только дышать можно было(чтоб нос торчал и все). Еще очень хороший массаж ушей мне мануалист показал. Уши надо как бы тянуть в разные стороны и вращать то в одну сторону, то в другую.

Поэтому мой вам совет - это найдите проверенного и опытного остеопата. Который не только вам отмассирует спазмы, но и на всю жизнь научит правильным движениям рук для самомассажа. Вот не вру, что угодно теперь болит, а голова-нет.

Answer 2

Я могу посоветовать как я снимал головную боль. У меня тоже от переутомления начинались сильные головные боли. Пока не отдохнешь, мало чего помогало. Возможно, что я напишу, вредно для здоровья. Но когда от боли "лезешь на стену", не очень думаешь, что будет потом. Я выпивал две таблетка анальгина. Потом часов через 5 две таблетка аспирина. Если и после этого боль продолжалась, то на ночь еще две таблетки аспирина. Утром обычно после таких доз боль оставалась, но притуплялась. Приходилось опять выпивать анальгин и часов через 5 аспирин. После этого боль отступала на какое-то время. Следующий приступ мог начаться через пару дней, а мог и через пару недель.

Бывало, что даже от таких "лошадиных" доз аспирина и анальгина боль не проходила. Тогда я голову засовывал под кран в ванной и включал такую горячую воду, которая могла выдержать кожа. И так держал, пока боль не отступала. Тоже помогало, хотя и не очень. Самыми эффективными все же были таблетки.

А еще я вам советую проверить свой тройничный нерв. Его воспаление дает просто непереносимые головные боли и тоже не лечится.

Answer 3

Я однажды столкнулась с тем, что голова болела бесконечно, тоже ничего не помогало. И в один прекрасный момент что-то меня подтолкнуло обрезать волосы. были они у меня тогда коса до пояса. Стали - до плеч. И голова болеть перестала. Просто раньше голове и шее было тяжело и от веса волос, и от заколок - резинок. Думаю, что можно попробовать укоротить волосы: и вес их снизится, и обрежется лишняя накопившаяся энергетика.

Еще был период сильного переутомления мыслительного, в это время мне очень помог препарат Гингко ум, как то я в него поверила, он очень помогал мне именно высыпаться, делал голову ясной. А года за 2 до этого я ходила на мезотерапию по лицу, и косметолог посоветовала этим же препаратом обкалывать позвоночник. Так вот честно скажу, тогда у меня не было не усталости, ни стрессовых состояний, но от уколов вдоль позвоночника просто состояние стало еще лучше, сон был отличный.

Еще я верю, что нам бывает плохо от неудобной одежды - обуви и от неудобно расставленной мебели. Можно попробовать поменять одежду - обувь и переставить, по мере возможности, мебель в комнате. Мне помогает, если перед сном зажигать арома-лампу с каки-либо эфирным маслом - можно почитать их свойства и выбрать подходящее.

Answer 4

У меня тоже иногда болит голова, и я уже не хочу пить таблетки от головной боли, так как это вредно, а иногда и таблетки не очень помогают. Поэтому я делаю гимнастику для шеи - беру два теннисных мячика, засовываю их в носок и прикладываю к шее с тыльной стороне, а с другой стороны мячики упираются в косяк двери. Конечно мячики нужно завязать в носке, чтобы они не выпали. И вот делаю такие движения вверх и вниз по косяку с мячиками на шее.При этом улучшается кровообращение и головная боль уходит.

Также еще мне помогает травяной чай с вареньем. Просто добавляю ложку варенья в чай, варенье может быть любым, но у нас дома в основном водится - малина и смородина, вот именно с этим вареньем я и пью чай. Приходится выпить сразу от 2 до 4 чашек чая.Но как ни странно голова после этого проходит. Так что советую попробовать.

И еще один совет могу Вам дать - купите специальную ортопедическую подушку, когда мне лень делать массаж с мячиками и бегать за чаем, то я просто ложусь на ортопедическую подушку. Мышцы шеи расслабляются сами и головная боль уходит.

Answer 5

Если ориентироваться на мой собственный опыт, то:

Повышенного глазного давления у Вас нету? Это тоже вызывает головную боль, не сбрасываемую никакими средствами от головной боли.

Голод. Нехватка мозгу глюкозы. Тоже может вызывать головную боль.

Answer 6

Вот Вы написали, что даже трудно расслабиться. Может дело ещё и в психологии? Может нужно не так "загоняться" по делам мысленно. Мне кажется, Вас ещё мучает внутреннее напряжение, что нужно куда-то бежать, что-то успеть и т.п. Стоит решить эту проблему и головные боли пройдут?

Ну и мне в таких случаях помогает массаж головы.

Answer 7

У меня бывает , что болит голова. Иногда боли сильные -мигрень, тогда выпиваю обычно таблетку ибупрофен 400 мг и нош-пу 80 мг вместе. А так если болит несильно, то две таблетки элтацина под язык - помогает, если есть время, то помогает прогулка на свежем воздухе , ну или сон.