Была такая же проблема. Тут дело частично в наследственности. Выход есть. Легкого пути, правда, не обещаю, но зато проверено на себе. Нужно заняться физкультурой. Не фитнес, не бодибилдинг, а что-то ближе к поверлифтингу. В общем, режим такой- день- отжимаешься до талого и толкаешь штангу или гирю. День-качаешь ноги (приседаешь) и подтягиваешься. День-качаешь пресс и плечи. Причем все 3 дня-понедельник, вторник, среду- до талого, пока уже не сможешь ничего сделать. С четверга до воскресенья -просто отдых и разминки (гоняешь кровь).Можно легонечко пробегаться. Да, еще- питайся калорийно. Яйца, молоко, масло, печень, рыба. Короче, почти как поросенок-позанимался-поел-часа два походил- и на боковую. Если занимаешься с утра, то в обед хорошо поесть- и потом нужно спать хотя бы часок. Результаты вылезут не сразу, но они будут. Никаких протеинов и химии. Природу не обманешь. Если в организме есть возможности-он их использует. Да, еще- интенсивная физика сушит мышцы, поэтому важно найти баланс между занятиями и тяжелой работой. Показатель-пульс. Вес для подъема- такой, чтобы мог поднять не больше семи раз за один присест (приседаний и отжиманий это не касается). Вот как-то так.
У каждого человека свои особенности организма,кто-то ест обычно и набирает очень хорошо в весе,кто-то ест всё подряд и толку никакого,как был тощий так и остался .и ещё все зависит от обмена веществ,можно сходить к врачу и обследоваться ,врач может посоветовать что вам даст результат,но правильный образ жизни всё равно нужно соблюдать,так как потом может пострадать здоровье.И если всё таки не получается набрать вес,то уж лучше оставаться таким какой есть.
Если взвесится с полным желудком, полным кишечником и мочевым пузырём, а потом утром взвесится с опорожнённым кишечником, мочевым пузырём и натощак, то, такая динамика веса, за 12 часов, вполне реальна. Плотный обед 700-800 гр., моча за ночь-500 мл., фекалии 600-700 гр.
Во время приема препарата Утрожестан, я думаю, набор веса неизбежен, так как, данное средство является гормональным, и в следствии чего, происходит увеличение массы тела.
Мне хватило принимать этот препарат всего несколько раз, что бы заметить, что вес у меня начинает прибавляться и я решила в спешном порядке прекратить принимать это средство.
Так как знаю, что возможно нарушение гормонального фона и в следствии чего, вес сбросить станет очень тяжело. Поэтому, я стараюсь избегать принимать гормональные противозачаточные препараты. Но на сколько я знаю, принимать его без консультации с гинекологом, нельзя.
В дородовой вес вернулась за 2 месяца. Особо ничего не делала, старалась только на ночь не наедаться,да и мучного поменьше. Сейчас продолжаю худеть, хочу еще кг 5 сбросить) На особой диете не сижу(т.к. кормлю), но вот после 17-18 не ем ничего "тяжелого", да и всякие сладости, если уж очень хочется то до 12 дня. И много гуляю, хорошо, погода в этом году радует)
