Хотелось бы верить, что я достаточно хорошо забочусь о своем здоровье. Но думаю, что я могла бы делать гораздо больше, но (как и большинство людей) я просто ленюсь.
Я считаю основными пунктами своего здорового образа жизни:
- Не пользуюсь лифтами.
- Стараюсь высыпаться (но получается плохо)
- питаюсь здоровой пищей, избегаю употребления большого количества жаренного, синтетических напитков и т.п.
- прохожу регулярные курсы лечения минеральными водами (для почек) и витаминами (общеукрепляющий курс).
- чищу зубы регулярно (в том числе у врача-стоматолога)
- много гуляю на свежем воздухе, стараюсь активно двигаться
Кальций необходим и играет огромную роль для формирования костей, зубов, волос. И большое значение его в том, что без кальция мы не смогли бы двигаться, так как он участвует в мышечных сокращениях. Скелетная мускулатура не будет работать. Но не только она, а также мышцы сосудов и сердца работают при помощи кальция. Он необходим для участия в свертывании крови вместе с витамином К. Поэтому нам он очень необходим, а если его не достаточно в организме он может брать запас из костей и зубов. А его в нашем организме содержится до 1,5 кг.
Вегетарианство - это философия. Вегетарианец считает, что братьев наших меньших нужно любить и оберегать. Для них всеядный человек ничем не лучше каннибала. Все необходимые для функционирования вещества человеку, как и травоядным животным, дает растительная пища. Зачем же в таком случае питаться мясом, занимаясь убийством животных, которых всеядный человек цинично называет своими братьями меньшими? Вегетарианец искренне считает, что убийство своих братьев - это преступление, а он не хочет быть преступником ни перед людьми, ни перед Богом. Нет достоверной статистики, подтверждающей пользу или вред вегетарианского питания. Но духовное преимущество вегетарианцев перед всеядными людьми очевидно.
Больше вреда человеку приносит перегрев и переохлаждение, но никак не кондиционер. Правильно сказал предыдуший автор, что вредны они для лентяев, если вы пользуетесь кондиционером, а почистить его ленитесь, то вполне возможно, что Ваш кондиционер станет распостранителем бактерий. Есть еще один минус у кондиционера, он сушит воздух, но можно поставить посуду с водой, или распрыскать водичку в воздухе несколько раз в день, да и что тут выдумивать, сейчас продают прекрасные увлажнители воздуха.
Еще вред от кондиционера может быть в том, что Вас может продуть- ну не делайте минимальную температуру и не сидите под самим кондиционером, и все будет прекрасно.
Если бы этот вопрос прочитал житель Израиля, который в стране уже долго, ему бы показался он дикостью, так как здесь без кондиционера жизни не представляют.
Наверняка - 45 кг, то есть призывник признается недостаточно физически развитым. Если вес тела соответствует недостаточному питанию, скорее всего не удастся избежать службы. При пониженном питании индекс массы тела в рамках 18,5-19,4. При недостаточности питания показатель ИМТ составляет менее 18,5.
