<span>Физические упражнения (здоровый образ жизни) оказывают большое влияние на
формирование аппарата дыхания. У спортсменов, например, жизненная
емкость легких достигает 7 л и более. (Жизненная емкость легких - это максимальный объем воздуха, который человек вдыхает после максимального выдоха. У обычного человека составляет в среднем 3,5 л ). </span>У тренированного человека система внешнего дыхания в
покое работает более экономно. Так, частота дыхания снижается до 8-10 в
минуту, при этом несколько возрастает его глубина. Из одного и того же
объема воздуха, пропущенного через легкие, извлекается большее
количество кислорода.<span>
В то же время недостаточно развитый аппарат
внешнего дыхания может способствовать развитию различных болезненных
нарушений в организме, ибо недостаточное поступление кислорода влечет за
собой повышенную утомляемость, падение работоспособности, снижение
сопротивляемости организма и рост риска заболеваний. Такие
распространенные болезни, как ишемическая болезнь сердца, гипертония,
атеросклероз, нарушение кровообращения головного мозга, так или иначе
связаны с недостаточным поступлением кислорода.
</span><span><span>Среда обитания:
Продолжительное пребывание в горах на высоте около
2000-2500 м, где содержание кислорода (парциальное(то есть только кислорода , а не азота или аргона , которые также содержатся в воздухе) давление) в
атмосферном воздухе снижено, приводит к тому, что организм постепенно привыкает к недостатку
кислорода, перестраивая свои функции и мобилизуя защитные резервы.</span> Естественно города, где присутствует задымленность машин, заводов, шумы, радиация отрицательно влияют на дыхательную систему и система дыхания привыкает к такой среде. Также закрытая (замкнутая среда обитания) заставляет нас дышать чаще, так как в организме избыток углекислого газа, а не недостаток кислорода. Казалось бы ничего страшного, но учащенное дыхание влияет в свою очередь на сердце. Если брать лес, то там углекислого газа меньше чем в замкнутом пространстве, и дыхание будет равномерным.</span>
1. Поджелудочная, печень.
2.<span>Поджелудочная железа играет большую роль в процессах пищеварения и обмена веществ.</span>
<span>3.Ф<span>ерменты пищеварительного тракта осуществляют одну единственную функцию - гидролиз биополимеров (белков, углеводов и жиров) до мономеров (аминокислот, моносахаридов , глицерина и высших карбоновых кислот). Гидролиз (разложение вещества с участием воды) производится с целью облегчения всасывания молекул питательных веществ в тонком кишечнике. Представьте себе, что вам подарили конструктор, только детали уже смонтированы в какие-то конструкции. (это и есть молекулы питательных веществ) Чтобы их уложить в коробку вам необходимо эти конструкции разобрать. Вот это и будет процесс гидролиза, которым занимаются ферменты: разобрать сложные конструкции белков, углеводов и жиров, чтобы те проникли в просвет кишечника и уже в других клетках синтезировать свои белки жиры и углеводы из поступивших "запчастей". Ферменты ЖКТ делятся на три большие группы: липазы - гидролиз жиров, протеиназы - гидролиз белков (пепсин, трипсин) и амилазы (гидролиз крахмала)</span></span>
<span><span>4. <span>Всасывание происходит во всех отделах пищеварительного тракта, но интенсивность этого процесса в различных отделах не одинакова.</span></span></span>
Витамин А, иначе называют ретинолом или каротином. Он «отвечает» за наше зрение. Фрукты и овощи жёлтого и красного цвета помогут восполнить недостаток каротина. Богаты этим витамином говяжья и свиная печень, икра, молоко. Если вы заметили шелушение и зуд кожи, сухость дыхательных путей, виновник все тот же — недостаток витамина А. Витамины группы В. Они нужны для выработки белков — главного строительного материала мышц, для укрепления нервной и эндокринной систем. Разновидностей витаминов этой группы множество: В1 (тиамин), отсутствие которого вызывает цингу, ослабление памяти, слабость, бессонницу и отсутствие аппетита. Богаты этим компонентом хлеб из цельного зерна, бобовые культуры, свинина, яйца. витамин В6. Если вас одолевает головокружение, заторможенность это свидетельствует о его недостатке. Достаточно съедать в день 100 г необработанного риса, бобов или гороха и эти симптомы оставят вас в покое. Если быстро устают глаза, слоятся ногти, а ночной сон не приносит желаемого отдыха — организму не хватает витамина D. Им богаты скумбрия и камбала, печень трески и куриные желтки. Витамин С поможет укрепить иммунитет и бороться с простудой. Он содержится в чёрной смородине, шиповнике, болгарском перце, лимоне и квашеной капусте. Однако не всегда есть возможность возмещать нехватку витаминов за счёт продуктов питания. Тогда можно воспользоваться «аптечными» витаминами. По характеру всасывания и сохранности в организме витамины подразделяются на: жирорастворимые — A, D, E, K,
водорастворимые — C и витамины группы B.
Большие <span>пингвины.........</span>