Витамин А, иначе называют ретинолом или каротином. Он «отвечает» за наше зрение. Фрукты и овощи жёлтого и красного цвета помогут восполнить недостаток каротина. Богаты этим витамином говяжья и свиная печень, икра, молоко. Если вы заметили шелушение и зуд кожи, сухость дыхательных путей, виновник все тот же — недостаток витамина А. Витамины группы В. Они нужны для выработки белков — главного строительного материала мышц, для укрепления нервной и эндокринной систем. Разновидностей витаминов этой группы множество: В1 (тиамин), отсутствие которого вызывает цингу, ослабление памяти, слабость, бессонницу и отсутствие аппетита. Богаты этим компонентом хлеб из цельного зерна, бобовые культуры, свинина, яйца. витамин В6. Если вас одолевает головокружение, заторможенность это свидетельствует о его недостатке. Достаточно съедать в день 100 г необработанного риса, бобов или гороха и эти симптомы оставят вас в покое. Если быстро устают глаза, слоятся ногти, а ночной сон не приносит желаемого отдыха — организму не хватает витамина D. Им богаты скумбрия и камбала, печень трески и куриные желтки. Витамин С поможет укрепить иммунитет и бороться с простудой. Он содержится в чёрной смородине, шиповнике, болгарском перце, лимоне и квашеной капусте. Однако не всегда есть возможность возмещать нехватку витаминов за счёт продуктов питания. Тогда можно воспользоваться «аптечными» витаминами. По характеру всасывания и сохранности в организме витамины подразделяются на: жирорастворимые — A, D, E, K, водорастворимые — C и витамины группы B.
Гиподинамия - малоподвижность Ну как же чем? "Движение - это жизнь" 1) застой крови 2) отрофирование мышц 3) болезни 4) вялость и сонливость 5) усталость потеря работоспособности 6) снижение аппетита 7) плохой сон 8) плохое настроение и раздражительность. 9) головные боли и затруднение работы головного мозга
№7. 1. I have tydied my room. 2. She has eaten candy floss. 3. He has gone souvenir shopping. 4. We have read (должно читаться как рэд) this book. 5. They have travelled Europe.
первое родительское растение АaBB - красные округлые плоды второе родительское растение aabb - желтые грушевидные плоды в результате половина растений будет иметь генотип A-B- - то есть красные округлые плоды, а вторая половина aaB- - то есть красные грушевидные
В соленых водоемах жизни нет (то есть нет рыб и т.д),так как эти водоемы имеют очень большие количества соли и жить в таких условиях невозможно,а вот в пресных жизнь есть.
