Автор не пишет каким способом достигает дефицита калорий. Только питанием или может быть и физкультура присутствует.
Элькар хороший препарат, но имеет смысл только при полноценных тренировках. Просто с дефицитом калорий он практически бесполезен с точки зрения "для похудения". При чем дозировка L-карнитина в Элькаре совсем небольшая. Рассчитано на детей. Лучше использовать спортивные добавки L-карнитина.
Также для тренировок эффективен кофеин (гипертоникам противопоказан!). Имеется в виду не только кофе, а специальные добавки с кофеином. Помогает жиросжиганию, получить дополнительную энергию. Но опять же только со спортом!
L-карнитин и кофеин нельзя использовать постоянно, т. к. возникает привыкание организма. Потом как минимум перестанет работать.
Белковые коктейли, лично на мой взгляд, необходимы только профессиональным качкам для набора мышечной массы. Обычным смертным надо просто наладить нормальное питание и получать свою норму белка из обычных продуктов.
Еще профессиональные спортсмены используют BCAA (аминокислоты). Опять же помогают улучшить физические показатели людей занимающихся силовыми видами спорта.
В общем вся фарма имеет смысл для фанатиков спорта и предназначены для восполнения жизненных сил и спортивного прогресса. О здоровье там речь не идет.
Существуют еще различные жиросжигатели. Их также используют спортсмены в период сушки. Но и многие недобросовестные тренеры впаривают их дамам, мечтающих похудеть и не желающих сильно напрягаться или наоборот дамам, которые решили превратиться в фитоняшку. Но не стоит забывать какой вред для организма они несут! Они полностью противопоказаны людям с нарушениями работы сердца и нервной системы.
Если же цель снизить вес, подтянуть фигуру и сохранить здоровье, я бы рекомендовала то, что пью сама на данный период (вышеперечисленные препараты, кроме жиросжигателей, а также протеин раньше тоже использовала при силовых тренировках 4 раза в день). Это рыбий или рыбный жир, мультивитамины или отдельные группы витаминов, в зависимости от потребностей организма (для определения этих потребностей есть врачи и соответствующие анализы).
И еще есть очень хорошая химия для похудения это Н2О. Примерно 1,5-2 литра в сутки. Ну и здоровый полноценный сон 7-8 часов.
Удачи! Доверяйте больше своему организму, не полагайтесь на химию, на которую разводят нас маркетологи, чтобы залезть в наш карман!
