В настоящее время в России тяжесть труда нормируется санитарными нормами.
Специально для БВ сделала выписку-табличку из действующего руководства.
Сам документ легко найти в интернете, данные критерии оценки действуют для мужчин и женщин начиная с 18 лет. Допустимы нагрузки класса не выше 2, если масса поднимаемого груза подпадает под класс 3.1. или 3.2. - такой труд считается вредным.
То есть мужчине разрешается поднимать без ущерба для здоровья не чаще 2 раз в час до 30 кг!
Груз весом 50 кг поднимать можно, но только вдвоем.
Жир раскладывается по формуле:
Жир + кислород = вода + энергия + токсин.
Если почки более менее здоровы, то воду они выведут. При этом, пока они это будут делать, вы будете иметь повышенное давление, что будет влиять на сердце и сосуды.
С токсинами справляются почки и печень через желчный пузырь. На почках и так нагрузка, а тут еще и токсины. Если желчный пузырь без камней, то он справится, если нет, то воспаления можно не избежать.
А вот энергию девать некуда. И если вы ее не потратите на физические нагрузки, то она, захватив воду и соль опять уйдет в жир.
С возрастом заниматься физической нагрузкой мешают проблемы с суставами, сердцем, сосудами, организм всеми силами будет сопротивляться этому.
В больших городах 90% людей испытывают постоянное кислородное голодание. Без достаточного поступления кислорода жир сжигаться не будет, организм кислород будет поставлять мозгу, а не на обменные процессы.
С возрастом нарушается теплообмен. Старые люди постоянно мерзнут. То есть выработка энергии из углеводов и жиров еще больше уменьшается и все идет в запас.
Сам лично не взвешивал, но наслышан про золотые цепи и кресты в 90-х. Побольше килограмма встречались.
Практически монашеские вериги на себя братки одевали.
По внешнему виду, те что видел, вполне могу поверить рассказам.
Я в юности носил сумку через плече и потом пришлось разрабатывать позвоночник....Поэто<wbr />му нужно равномерно нагружать обе руки и укрепрять мышцы спины,и также,развивать гибкость суставов и самого позвоночника.
Ношу в руках максимум 4 килограмма. Вешу сама 44 килограмма, иногда то набираю, то сбрасываю килограмм-другой. Не думаю, что если женщина весит меньше, то и поднимать она должна меньше, ведь женщина весом в, скажем, 80 килограмм тоже не прибавит себе здоровья, подними она мешок цемента, здоровье-то женское у всех одинаковое, независимо от веса. Если не ошибаюсь, в трудовом кодексе оговорено, что максимально поднимать и переносить женщине можно до 10 килограмм два раза в час, если же тяжести полагается таскать непрерывно, то максимум - 7 килограмм.
Сумки мне носить приходится редко, так как если предвидятся большие покупки, беру с собой мужа. Если же всё-таки пришлось, несу их домой из своего любимого магазина пару километров, в одной руке, так как не люблю, когда заняты обе. Дом частный, этажей нет).
Вроде бы на всё ответила).
