В первую очередь вы должны снизить потребление продуктов богатых кальцием и налегать на продукты богатые железом.Красное мясо(говядина), говяжья печень, чернослив,соя, малина, клубника. Продукты( богатые кальцием (молочные)мешают организму усваивать железо, поэтому их нельзя совмещать.Обязательно в рационе должен присутствовать витамин С, он способствует всасыванию железа и попаданию его в кровь. Так что, если вы скушаете кусок хорошей говядины с черносливом и зеленным салатом, запьете апельсиновым соком,и думаю гемоглобин подымется быстро.
Да, влияет, - чем выше уровень гемоглобина в крови, тем выше и артериальное давление, и наоборот. Одной из причин повышенного гемоглобина может быть повышенный уровень глюкозы при сахарном диабете. Именно поэтому диабетики обычно страдают и от гипертонии.
К последствиям высокого давления относятся возможные поражения мозга, почек, сосудов, глазного дна, которые проявляются в снижении памяти и интеллекта, приводят к ухудшению зрения, к появлению слабости и болей в ногах, а в отдельных случаях могут привести и к инсульту. Поэтому при отклонениях от нормы показателей гемоглобина в крови необходимо незамедлительно принимать меры.
Низкий уровень гемоглобина можно почувствовать, не сдавая кровь на анализ.
Во-первых, это слабость, быстрая утомляемость, головокружение, особенно когда резко встали, поменяли положение тела.
Во-вторых, это бледность лица, губ, кожи.
В-третьих, возникают болячки в уголках губ, так называемые заеды.
С этим лучше не шутить. Добавьте в свой рацион блюда из печени. Из продуктов - это самое эффективное средство. Также полезны будут яблоки, гранаты, гречка.
Побольше гуляйте на свежем воздухе, каждый день по два часа.
Врачи в таких случаях также приписывают витамины группы В в уколах. В аптеках также продают препараты железа.
Пониженный гемоглобин - это больше говорит при недостатке микроэлемента в организме , железа.
При пониженном гемоглобине, симптомы бывают следующие:
- похолодание конечностей.
- слабость/быстрая утомляемость.
- головные боли/головокружения/шум в ушах.
- нарушения менструального цикла у женщин.
Чтобы повысить гемоглобин в крови, будет кстати продукты богатыми железом, в комплексной терапии для повышения гемоглобина - будет в самый раз не только продукты, но и травы.
Травы повышающий гемоглобин в крови , это - корень одуванчика, мята, тысячелистник, зверобой, луговой клевер, горец птичий.
Что касается сборов трав, то такой сбор можно купить в аптеке , который повышает гемоглобин в крови.
Помните, долго какие либо травы применять не рекомендуют, во избежания побочных действий.
Будьте здоровы!
Наверно большинство мамочек сталкиваются с проблемой низкого гемоглобина в период кормления грудью.
В первую очередь, это правильное питание обогащенное железом и по возможности побольше отдыха, на сколько это возможно с маленьким ребенком. Так же прием витаминов для кормящих.
Я в свое время, когда при кормлении грудью у меня упал гемоглобин, допила препарат железа что мне прописывали принимать при беременности. И знаете, мне очень помогло.
Но лучше все же не заниматься самолечением и проконсультироваться относительно всяких препаратов железа с вашим педиатром, она знает что принимать маме чтобы не навредить ребенку.
Когда у нашего старшего ребенка был низкий гемоглобин и он был еще на ГВ, то наша педиатр сказала, что маме можно попринимать препараты железа и тогда у ребенка тоже повысится гемоглобин.
