Недавно была аналогичная ситуация, "перестаралась" с лопатой. Один в один отёк чуть ниже запястья. Супруг (он врач) советовал полный покой, никаких нагрузок и минимальна подвижность. Ну с двумя детьми стать полуинвалидом без движения у меня не получилось, поэтому бинтую туго запястье перед нагрузками - например, когда малого из яселек до машины надо донести.
Признаки заболевания=проблема с сердцем.гастрит и др.
Когда-то подобные боли кисти и пальцев называли "Писчий спазм". Это было характерно для тех, кто много пишет. Сейчас пишут мало. У меня иногда бывает если много вяжу, или много работаю за компьютером мышкой. Спазмируются мышцы, и пережимают нервы.
Но это как идея, лучше таки травматологу показаться.
у моего мужа такое было. Врач уколол ему в наиболее больную точку ледокаин, затем мы обложили льдом, а затем муж неделю качал кисть руки. Врач сказал, что необходимо закачать кисть руки. Вот так и лечились.
По собственному спортивному опыту могу сказать, что серьёзный ушиб гораздо неприятнее даже перелома. То есть последствия могут потом проявляться годами.
От ушибов очень эффективен гель "Троксевазин". Он снимает отёки, уменьшает гематомы и обладает обезболивающим эффектом.