А я пила компотик из шиповника.
Ставим на плиту воду, промываем плоды шиповника, засыпаем, сахарку, можно еще каких-нибудь ягодок для вкуса - и пьем - и жажду утоляет, и витаминок много, и гемоглобин очень хорошо поднимает.
Мне пока этот способ не сказали, врачи с анализами замучили прям. Пожаловалась в очереди мамашкам другим - мне рассказали.
Кушайте печень, гречку, гранаты,красные овощи,яблоки, гематоген, пейте гранатовый сок. Слышала, хорошо поднимает гречневая крупа, залитая на ночь кефиром, но представляется мне, это гадость редкая)))
Ну а вообще, при беременности лучше не рисковать, а принимать специальные препараты железа, их полно в продаже. Они поднимут гемоглобин куда быстрее.
Снижение уровня гемоглобина в крови является довольно распространенной проблемой среди беременных женщин. Повысить гемоглобин помогут продукты питания, содержащие достаточное колличество железа. Высоко содержание этого металла в гречке, овсяной каше, гранатах и гранатовом соке, черной икре, хурме, сушеных грибах, грецких орехах, зеленых овощах и чечевице. Также богаты железом перепелинные яйца, морская капуста и бобовые ( соя, горох, фасоль).
Еще один отличный вариант, проверенный на себе- это так называемая витаминная бомба. Смесь из одинакового колличества кураги, фиников, грецких орехов, изюма и инжира пропускается через мясорубку. Добавляем сок одного лимона и две столовые ложки меда. Употреблять нужно дважды в день по столовой ложке, а хранить в закрытой стеклянной таре.
Считается очень хорошим, если концентрация эритроцитов находится в пределах 120-160 граммов на 1 литр крови. Так бывает обычно у абсолютно здоровых женщин. Однако нормой гемоглобина при самой же беременности принято считать не менее 110 грамм на литр крови. Но если объём красных кровяных телец упал ниже данной нормы, то уже ставят беременным анемию.
У своего врача проконсультируйтесь,какие витамины с содержанием железа вам сейчас можно пить("Ферроплекс","ферумлек" и проч.),только ими вы можете повысить гемоглобин.Конечно вам будут советовать есть больше продуктов,которые повышают гемоглобин,типа печени,но имейте в виду,что организм усваивает из продуктов питания только определенное количество полезных веществ,повышающих гемоглобин,а вам этого может не хватать.Так что для вас пропить курс витаминов с железом - самое то !
