4 ответа:
Грудь тренировками можно увеличить, но для этого необходимо прокачивать все мышцы груди.
Для этого подойдут отжимания не только от пола, а также от возвышенностей и на оборот подняв ноги выше головы, а руки уперев в пол.
Немаловажным фактором является режим питания и продукты белкового содержания, практически после тренировки, для увеличения массы мышц и их объёма.
Так что тренировки вам в помощь!
Ну а если лениво - смените работу, получайте большую зарплату и медицина, в лице пластического хирурга повернётся вам передом, увеличив грудь и опустошив карман.
Всем, добра!
Читайте также
Расширение грудной клетки упражнениями возможно лет до 18-20, потом расширить грудную клетку и кости плечевого пояса сложновато, сомневаюсь, что вообще это возможно сделать в домашних условиях после того, как скелет сформировался.
После восемнадцати лет обычно приходится наращивать дельтовидные мышцы, чтобы верхняя часть торса выглядела поприличнее.
Подтягивание на турнике средним и широким хватом неплохо стимулирует рост мышц плечевого пояса. Затем разведение гантелей в стороны, подъем гантелей перед собой, разведение гантелей в стороны наклонившись вперед под прямым углом, для накачки передних, средних и задних дельт.
Ну и естественно плавание. Еще можно заняться греблей, ну или на худой конец гребной тренажер вам в помощь.