Полностью всей диеты не могу сказать но моя сестра кушает только отварное мясо без соли и специй точнее соль и приправы вообще практически не использует , в отварном мясе нет почти никаких жиров , поэтому меньше калорий , а ну и конечно же зарядка каждое утро.
Формально так и остаётся 90-60-90, но вместе с тем пошёл тренд на увеличение груди и попы и в этом плане возврат к 60-м или 70-м годам. Если конец 20-го века это высокий рост и худоба, то сейчас рост выше 170-175 сантиметров ценится всё ниже, пошла мода на сиськи и ценится 3-й или 4-й размер, ну и попа как орех. При этом тонкая талия как была в моде, так и остаётся.
Поэтому 95-60-95 уже составляют серьёзную конкуренцию и даже превосходят. Кроме того популярными становятся модели плюс сайз, у которых грудь и бёдра могут приближаться к сотне или даже ей равняться, что ещё лет 15 назад считалось дикостью и изъяном.
К примеру культовая Ким Кардашьян входящее в топ-5 мировых секс-символов имеет параметры 101-69-103. Самая популярная инстаграм-модель из России Настя Квитко имеет 95-63-105. И таких примеров немало.
На много, скажу я вам, и то что только мужчины любят глазами - это заблуждение) Есть и женщины такие и их не мало. Просто в нашем обществе не принято разглядывать мужчин (как они нас порой), подмигивать, свистеть им в след и т.д.
Все женщины и одинаковы в чём то, и различны по своему, поэтому кто и на что в первую очередь смотрит при знакомстве - тоже разные ответы будут. В основном по разговорам, девушки и женщины предпочитают высоких, брутальных, красивых. Например, раньше я большое внимание уделяла росту и физической красоте мужчины, сейчас (с опытом) эти параметры для меня не критичны, так как уже больше знаю мужчин и предпочтения. Своего мужчину я оценивала сначала по интеллекту, характеру, отношению, а уже потом смотрела на его физические данные: например попа, плечи, руки.
Их питание. Оно играет бОльшую роль, нежели спорт. Можно, и занимаясь спортом, иметь дряблую кожу и непривлекательную фигуру. Да и потом имеет значение, какой именно спорт: сравнить, для примера, фитнес и занятия в тренажерном зале с железом. Есть разница?! Так что красивой фигуры можно добиться только в совокупности: питание + спорт.
Наверное, не открою ничего нового, поставив на первое по распространенности и "стандартности" место - повышенное жироотложение... проще говоря, полноту. Можно много спорить, но... тем не менее, полнота многими и мужчинами, и женщинами, воспринимается как недостаток. Да и объективно, с т.з. медицины, им является.
Дисбаланс между верхней и нижней частями фигуры, типа "бочка на спичках" или наоборот.
Сутулость!
Далее многое субъективно.
Например, для многих мужчин высокая женщина - скорее недостаток. Но тут субъективно, для меня лично это не недостаток, а особенность.
Субъективно - чахлость видится недостатком, как и рыхлость. Иначе говоря, физическая неразвитость, отсутствие мышечной массы. Особенно - когда на месте мышц присутствует дряблая ткань и/или жировая масса. Впрочем, это касается и мужчин, это вообще недостаток.
Вот примерно как-то так.
