Question

Как лучше заниматься в тренажерном зале - самому или с тренером?

Answer 1

Безусловно с тренером и желательно опытным! Который сможет объяснить на какую группу мышц выполняемое упражнение, периодически менять тренировочную программу чтобы не приелась, знать ваши особенности организма и перенесённые заболевания чтобы контролировать предлагаемую нагрузку. Плюс он может вам помочь с питанием.

Answer 2

С тренером заниматься, конечно, лучше и эффективнее, в этом никаких сомнений и быть не может - это я ответственно говорю после восьми месяцев самостоятельных занятий). Вот захотела я сэкономить денег ... ну что же - и сэкономила). Нельзя сказать, что занятия совсем были уж безуспешными ... всё, можно сказать, и неплохо, но вот "на ровном месте" получила несколько пренеприятнейших травм, и лечусь теперь(. Частичный разрыв связок, растяжения - вещи, конечно, не смертельные, но лечатся длительно и занудно, и приводят к разным ограничениям в дальнейших тренировках, к замедлению прогресса (если он после травм вообще будет(... а при занятиях с тренером всех этих безобразий можно было бы легко избежать).

Answer 3

Если есть сила воли можно и самому, и кошелек будет целым и эффект тот же. Я занимаюсь на дому но перед этим просмотрела кучу материала, мне понравились упражнения из восточных танцев и вот этот сайт, здесь опытный тренер говорит об упражнениях, немного назойливо предлагает свою платную программу, но многие комплексы дает бесплатно, также книгу по похудению.

Answer 4

Конечно же с тренером,потому что пока вы нечего не знаете он вас научит как правильно делать все упражнения,научит вас правильно питаться.

Так что я советую всем новичкам та и не новичкам заниматься с тренером,так как хуже точно не будет,а вот тренировки будут приносить больше пользы.

Answer 5

Конечно с тренером. Зачем тогда вообще ходить в тренажерный зал. Тренер поможет Вам грамотно подобрать нагрузку, прокачать именно те мышцы которые Вы хотите. Создать фигуру мечты) А сами Вы можете такого наделать...)