Ответ.
Задать вопрос!
Вход Регистрация
Задать вопрос!
Все категории
  • Фотография и видеосъемка
  • Знания
  • Другое
  • Гороскопы, магия, гадания
  • Общество и политика
  • Образование
  • Путешествия и туризм
  • Искусство и культура
  • Города и страны
  • Строительство и ремонт
  • Работа и карьера
  • Спорт
  • Стиль и красота
  • Юридическая консультация
  • Компьютеры и интернет
  • Товары и услуги
  • Темы для взрослых
  • Семья и дом
  • Животные и растения
  • Еда и кулинария
  • Здоровье и медицина
  • Авто и мото
  • Бизнес и финансы
  • Философия, непознанное
  • Досуг и развлечения
  • Знакомства, любовь, отношения
  • Наука и техника
Lady bird [3.3K]
2 года назад
6

Как поднять себе настроение?

Терпеть не могу этот период, когда зима вот-вот закончится, а до весны еще далеко. Так хочется перемен, но все по-прежнему серое :(. Как отвлечь себя и не загнать в депрессию?

здоровье и медицина
настроение
психология
21 ответов:
arlik [135]2 года назад
6 0

Знакомая проблема.Главное, не позволять себе погружаться в уныние еще больше. Я, например, когда чувствую наплыв "мировой скорби", включаю любимую музыку и начинаю петь, танцевать, в общем, отрываться по полной. Если жизнь серая, то наша обязанность раскрасить ее всеми цветами радуги! Тем более зимой, когда организм просто на стенку лезет от недостатка солнечного света и эндорфинов - гормонов счастья. Съешьте что-нибудь вкусненькое, например шоколадку или фруктов побольше.Побольше двигайтесь, займитесь спортом, соберитесь куда-нибудь с веселой компанией. Еще очень поднимает настроение хороший качественный секс.

Александр13 [153K]2 года назад
6 0

Можно почувствовать себя счастливой буквально за минуту. Просто подумай, что мешает именно сейчас ? Чаще всего наше настроение зависит от наших мыслей.Мы или расстраиваемся из-за того, что было, или из-за того, что будет, или из-за того, что сейчас нет чего-то. То есть всегда из-за чего-то не существующего. А на то, что есть в действительности и именно сейчас, не замечаем, слишком это привычно. А вот достаточно ощутить себя в данную минуту, попробовать ощутить своё дыхание, тело, услышать звуки и увидеть краски, которые вокруг, как мысли о том, чего вообще не существует, уходят, исчезают. И вот это состояние можно повторять сколько угодно. кстати, в нём не только тревоги и плохое настроение уходят, но ещё и намного проще принимаются решения по вопросам, которые до этого не мог решить.

horsena [70]2 года назад
2 0

Самый простой рецепт это завести себе "Кнопочку счастья". А дальше все по порядку : Перед тем как уснуть кнопочку выключаешь - это чтобы не сели батарейки. Утром просыпаешься не открывая глаз вспоминаешь, где она находится и нажимаешь можно мысленно, главное включить, и сразу умываться, чистить зубки, и т.д и т.п. вообщем двигаться, чтобы аккумулятор не сел и не разрядился. САМОЕ ГЛАВНОЕ когда тебя что то напрягает переводищь свое внимание на эту самую секретную кнопочку нажимаешь и наблюдай за происходящим вокруг при этом нужно так мило улыбаться. ЭФФЕКТ потрясающий !!!

Хвост Минтая [24.1K]2 года назад
2 0

"Чем у тебя родители занимаются ?" - "Папа работает, а мама красивая"))) - это любимое выражение, которое всегда поднимает мне настроение. Всем у кого плохое настроение , или просто хочется улыбнуться - посмеяться советую посмотреть безумно интересную - веселую передачу под названием - "письмошная", или "реутов тв".Уверяю, эти ребята заставят вас улыбнуться.

jarptica [38.1K]2 года назад
2 0

Как поднять себе настроение? Очень просто. Пригласите в гости друзей или близких людей. Приготовьте что-нибудь вкусненькое, новенькое. Купите новый диск с песнями и наслаждайтесь в приятной компании. Мне это всегда помогает, особенно в осенне-зимний период.

Lidiya1973 [2K]2 года назад
2 0

Говорят, чтобы женщине поднять настроение, ей надо всего навсего сделать перестановку в доме. Можно сменить шторы, обои, ну или еще что-нибудь. Можно что-нибудь прикупить - катрину, ковер, палас или что-то вроде этого. Вазу с цветами (можно искуственными, но крупными и яркими). Нужно что-то такое, на что хватает стедств, но чтобы было на виду это и будет обновление, которое вас избавит от чувства серости и однообразия. Гланое чтобы это не превратилось в фобию.

Антон2507 [3.9K]2 года назад
2 0

Хороший способ поднять себе настроение - заняться любимым делом. Пусть даже незначительным, ерундовым, но таким, что доставляет удовольствие. Еще хороший способ от депрессии - что-то поменять в жизни. От работы до машины. Перемены всегда развивают даже сильную тоску.

argema [243]2 года назад
2 0

Завести себе питомца, например собачку, маленькой породы (йокшира, напимер) уж очень они любят поиграть, поцеловаться и поластиться. Правда и уход за ними нужен каждодневный, со скуки точно не дадут увянуть. А в хорошую погоду любимого и заботливого хозяина на улицу выведут воздухом подышать :)

Людмила Никитовна [12.5K]2 года назад
2 0

Отвлекать себя на полезные занятия -- музыка, хобби, спорт, общение благотворное, найти занятия приятные для себя по дому ... в положительном направлении все организовать для себя самой. Есть хорошая фраза " Человек, помоги себе сам". А главное, не думать, не зацикливаться на этом. Побаловать себя разумно приятной для вас пищей.

Zmiter [75.2K]2 года назад
1 0

В такие периоды как никогда важно ходить в кино, в гости, в сауну, стараться радовать себя покупками и вкусностями. Ещё лучше пойти на какие-нибудь курсы, которые реально интересны. Если заниматься тем, что нравится, то тогда и погода за окном будет интересовать значительно меньше.

Friday [56.8K]2 года назад
1 0

Поднять себе настроение можно душевным разговором с любимым человеком или другом. Нужны новые эмоции и ощущения. Устраивайте себе небольшой отдых, приготовьте вкусный ужин, порадуйте кого-нибудь и получите благодарность взамен.

QQ24 [20.4K]2 года назад
1 0

Представив себе дерево и проведя аналогии между ним и собой. Какая бы погода не была и что бы ни случилось дерево всегда развивается, растет. Ничто не может остановить заложенную в нем программу развития. То есть для дерева окружающие условия всегда достаточно хороши для развития.В этом человек может брать с него пример. Это всегда поднимает настроение и избавляет от тревоги.

Инопланетянка [31K]2 года назад
1 0

Способы поднять настроение зависят от вашего кошелька. Если доходы позволяют, отправляйтесь в теплые страны, смена обстановки отвлечет вас от грустных мыслей и поднимет настроение, а воспоминание об отдыхе будут греть душу еще долгое время. Можно почитать позитивную книгу или посмотреть фильм. Можно позвать лучших друзей и устроить вечеринку.

текст при наведении
порлпрлоп [7.4K]2 года назад
1 0

А надо проще смотреть на жизнь, радоваться каждому прожитому дню. Жизнь, оказывается, не так длинна, как кажется. Делайте себе больше праздников, не обращайте внимания на неприятности. Они были, есть и будут, а жизнь быстро заканчивается. Только сами сделаете ее привлекательной и веселой.

Hondao [897]2 года назад
1 0

Прочитайте какие-нибудь смешные книги(только упаси Господь не ауди. а бумажные). Марк Твен там- "Укрощение велосипеда" и прочие рассказы , Джером Клапка Джером- "Трое в лодке не считая собаки" ,братья Стругацкие - "Суета вокруг дивана" и так далее.

Romalena [169]2 года назад
1 0

Музыка, яркие краски во всём: одежда, еда, постельное бельё. Тёплая уютная компания, чай с корицей, караоке. Творчество.

А ещё, я, например, прошлой осенью начала лепить из полимерной глины. Благодаря этому, осенняя депрессия обошла меня стороной.

Если же на творчество не тянет, то можно пойти поучиться на разнообразные курсы, чтобы дни были забиты под завязку информацией, общением и знакомствами с новыми людьми.

Мама-совА [404]2 года назад
1 0

Когда нет настроения стараюсь отвлечься, заняться каким то любимым делом, которое хорошо получается. Еще можно сделать что то приятное для себя, маникюр, прическу, маску, скушать что нибудь вкусненькое, посмотреть хорошее кино, в общем побаловать себя любимую. Только у меня естьеще один маленький секрет, я представляю как будто это всё для меня делает кто то другой, а не я сама, так вдвойне приятно)

elena-kh [238K]2 года назад
0 0

Чтобы поднять свое настроение, нужно, в первую очередь, отвлечься от негативных или просто неприятных мыслей. Вы думайте только о приятном. Ведь живете Вы прямо здесь и сейчас, и от Ваших сегодняшних поступков зависит Ваша жизнь. Радуйтесь ей!

ярче [394]2 года назад
0 0

От депрессии никуда не денешься. Нужно брать в толк, что время циклично. Депрессия - время возможностей. Нужно учиться использовать время страданий воблаго. От твоего поведения во время депрессии зависит твоё будущее. Это время прихода к тебе закройщиков. Им нужны мерки с тебя. Так оцениваются твои склонности. Для чего нужны эти замеры? - Там, за кулисами реальности, ткется полотно грядущего. Шьют шапку по Сеньке...

Nadya1987 [503]2 года назад
0 0

Сходить в салон красоты, привести себя в порядок. Срезать отрицательную энергию . Сменить имидж. Настроение всегда поднимается когда чувствуешь себя королевой, хотя бы в зеркале.

Татьяна Суворова 44 [21.1K]2 года назад
0 0

Настроение поднимется при мыслях о хорошем, приятных воспоминаниях. А вообще помоги тому, кому хуже, чем тебе, и чувство значимости для мира или хотя бы для отдельного человека поднимет настроение

Читайте также
Кто такой "человек настроения"? Почему так говорят?
Gremy [63.5K]

Это такой человек, который слишком зависит от своего переменчивого настроения, и когда он в позитиве, то с ним "иметь дело - самое милое дело" (каламбур вышел), но если же что-либо его настроение испортило, то он либо, "расклеившись", подведет, либо, распсиховавшись, начнет, как Пушкин говорил, "чудесить" (и опять же подведет, а если это твой начальник, то "за чупрун оттаскает"). Вот и получается - человек не "слова и дела", не "чести и совести", который наперво руководствуется разумом и здравым смыслом, а - настроения (которое испортить может любая мелочевка), и вполне положиться на него, довериться ему просто небезопасно. Особенно опасны такие в политике, вообще - те, от которых зависят сразу много людей.

3 0
2 года назад
Прочитать ещё 8 ответов
Что делать, если настроения нет последние 5 лет?
я Наталья [23.1K]

Это очень продолжительный период, и больше похож на затяжную депрессию. Посмотрите видио, о том как живут другие, более бедные и не благополучные люди или наоборот успешные, добившиеся всего самостоятельно. Очень действует.

А для себя необходимо решить, либо дальше так жить, либо что-то с этим делать. Правильно сказано, что работа, спорт и природа очень важные составляющие. Не стоит давать себе грустить и долго переживать проблемы,вперед и только вперед - жизнь проходит!

Еще конечно есть медецинская точка зрения, если проблемы со щитовидной железой, печенью или нехватает некоторых микроэлементов, то может наблюдаться упадок настроения, может необходимо обследование?

1 0
2 года назад
Прочитать ещё 2 ответа
На Ваш взгляд, какая погода больше всего нравится холерику?
vedmedenko56 [160K]

У каждого времени года, есть свои плюсы и минусы. Большинство людей любят весну и лето, пробуждается и нарастает физическая активность организма, после зимней "спячки". Приверженность к какой-либо поре, чисто индивидуальное чувство вкуса, и с темпераментом человека не связано. Александра Сергеевича Пушкина, можно отнести к холерикам, так, ему нравилась осень. Вспомним стихи "Болдинская осень" и период его ссылки, после буйной жизни в столице. Когда отдыхаешь от жизненных передряг и занимаешься любимым творчеством, любое время года покажется "золотым". Так, что, и его, любовь к осени, была мотивирована ситуационным положением в жизни.

2 0
2 года назад
Прочитать ещё 2 ответа
Алкоголь и антидепрессанты. Парадокс. Почему так (см.)?
габбас [151K]

Все дело в длительности воздействия и индивидуальных качествах личности. Действительно алкоголь может оказать кратковременное повышение настроения, то есть подействовать как антидепрессант. Это используют для снятия сильнейшего стресса (горе, болевой шок, радость), но в малых дозах и недолго. При нарушении же этих условий алкоголь обязательно приводит к затяжной депрессии и человек попадает как бы в замкнутый круг. Пьет, чтобы снять стресс, потом депрессия усиливается и так далее.

Классические антидепрессанты действуют очень индивидуально, одним помогают, другим нет, но то, что они усиливают депрессию неправда. Просто человек надеется на быстрый эффект и если его нет начинают переживать. Поэтому лучше вести комплексное лечение: психотерапия, медикаменты, реабилитация, отдых. Мне лично помогают физическая работа по дому и на даче, а также природные средства.

3 0
2 года назад
Прочитать ещё 4 ответа
Почему жизнь вроде как становится лучше, но настроения и радости нет?
арина павлова [26.4K]

Настроения и радости нет потому, что мы привыкли жить ожиданием, а не сейчас и здесь. Мы постоянно за чем-то гонимся в этой жизни: счастье, мечта, финансовое благополучие и т.п. А вот радоваться мелочам разучились. Вся проблема в этом. И, когда мы чего-то достигаем, то и в этом случае не умеем этим насладиться, а уже строоим новые планы и мечты, с мыслью, что вот уж тогда-то я стану счастлив, а когда достигли и эторго, то опять не ощущаем счастья и радости.

Нужно учитиься радоваться жизни в данный момент, и, это несложно. Подумайте, ведь у вас сейчас ничего не болит, ноги руки двигаются, глаза видят, так может просто выйти из дома и насладиться этим, а так же созерцанием природы или просто посидеть, и почитать книгу, или заняться любимым делом. В конце концов, насладиться улучшением своей жизни)

3 0
2 года назад
Прочитать ещё 9 ответов
Смотрите также:
  • Можно контролировать свое настроение? Как? Стоит ли это делать?
    3·4 ответа·человек
  • Как радоваться окружаещему миру?
    0·3 ответа·психология
  • Как часто Вы грустите? И по каким причинам?
    1·1 ответ·психология
  • Что делать, если устал? Если ни сил, ни вдохновения...
    6·19 ответов·здоровье
  • Как утешить женщину, если она не в духе?
    0·5 ответов·отношения
  • Что делать если после лета негативное настроение, депрессии?
    0·1 ответ·человек
  • Как поднять себе настроение, если не выспался?
    1·4 ответа·психология
  • Как называется чувство, когда при мысли о человеке поднимается настроение?
    0·3 ответа·психология
  • Что делать , если " преследуют" перепады настроения ? Нюансы?
    2·3 ответа·жизнь
  • Цветы создают хорошее настроение? Почему?
    1·5 ответов·психология
Добавить ответ
Вход
Не зарегистрированы? Пройти быструю регистрацию
Регистрация
Вход Регистрация
Задать вопрос!