Отвечу вам как человек, вылечившийся от анорексии: грань перейти очень легко. Это проявляется не во внешнем виде, а в следующих признаках: 1) вам искренне кажется, что вы толстая, даже если видны ребра, позвоночник и т.д. Любой, кто скажет, что вы чересчур худая, вызывает у вас бурю негатива и отрицания 2) аппетита нет и вам хватает яблока или крохотного кусочка сыра, чтобы наесться. Здоровый человек, сидящий на такой диете, будет умирать с голоду, а у анорексика уже нет чувства голода, желудок уже крохотный. 3) Если пропали месячные, то грань уже пройдена - организм начинает постепенно отключать "ненужные" функции, чтобы выжить. 4) любая физическая нагрузка становится непомерно тяжелой - при подъеме по лестнице бешено стучит сердце и т.д. 5) Критически низкий индекс массы тела. Но это не главный показатель, индекс массы тела падает не сразу и у некоторых он от природы ниже нормы - просто генетика такая. Главное - это все перечисленные выше признаки. Стройная девушка питается нормально, стройность ее обусловлена хорошими физическими нагрузками, спортом, правильным (но не скудным!) питанием. Анорексичка винит себя за каждый съеденный кусок, если заставляют есть родные - вызывает рвоту, прячет еду и т.д.
Связь несомненно есть. По своим знакомым наблюдаю, что, например, практически все мужчины после вступления в брак в течение года сильно прибавляют в весе: жёны их начинают усиленно откармливать - памятуя, видимо, о поговорке: "Путь к сердцу мужчины лежит через желудок") Среди женщин более редко, но тоже наблюдается тенденция в прибавке килограммов: тут, думаю, дело в том, что некоторые представительницы прекрасного пола после обретения заветного штампа в паспорте успокаиваются - мол, "уже завоевала мужика - можно расслабиться".
Саш, я даже в магазинах иногда успеваю, если весы стоят!!)) Когда не боюсь увидеть результат!!)) А уж в детской поликлинике делала это постоянно, когда приводила ребенка! Здоровье- это святое, и зачем думать об адекватности, если куда логичнее думать о счастье???)) - Хочется тебе взвеситься- идешь, и делаешь!!)) И "пусть весь мир подождет!"))) поликлинике меня бы остановила только занятость медсестры, и если она была бы свободна- недолго!)
все зависит от ваших костей:
если кости узкие и тонкие, у вас нормальный вес
если кости нормальные - вес может немножко недостаточен
а если широкие тяжелые кости - вес явно недостаточен
если вы себя хорошо чувствуете, нет слабости, головокружения, быстрой утомляемости, нормальная кожа и волосы
считайте вес нормальным и радуйтесь, что на вас любая одежда будет хорошо сидеть :)
чтобы прибавить вес:
- убрать стрессы, отдыхать
- нормализовать питание
- заняться спортом - чтобы нарастить мышцы
Делать наоборот все то, что делают худеющие. Есть очень каллорийную пищу: булки, мороженное, кондитерские изделия, макароны с майонезом, жаренное, жирное- основа Вашего рациона питания. Последний прием пищи НА НОЧЬ- чем позже , тем лучше.Физическая активность оочень умеренная. И не нужно неврвничать, возможно именно этот фактор запускает в Вашем организме слишком реактивый обмен веществ.