Question

Как женщине справиться с депрессией после декрета?

Answer 1

Мой совет - нужно заняться спортом. Идти заниматься фитнесом в группу, где много женщин и девушек. Ходите не день, ноги заболели и сели опять дома себя жалеть. Походите месяц познакомтесь в раздевалке, по дороге домой с ними. Просто расспросите как они тренируются, что едят дома, чтобы похудеть, вернуться в форму т .д. Может и насчет работы что - то посоветуют.

Совет, чтобы ноги сильно на следующий день не болели - первые занятия не напрягайтесь, не старайтесь всех переплюнуть.

Можно попробовать и шоколад, но только с подругами.

Ещё можно отдать ребёнка в садик и появятся новые проблемы, которые помогут забыть про депрессию.

Answer 2

Думаю, это очень распространенная ситуация. И в первую очередь мой совет, не опускать руки.

Для начала нужно привести в порядок свою внешность, это как бальзам на душу, когда видишь и ощущаешь себя ухоженной. По возможности, нужно прикупить хотя бы один комплект современной стильной одежды. Не знаю как другим, а мне помогает поднять настроение.

Затем стоит записаться на курсы повышения квалификации, возможно, это будут какие-то компьютерные курсы, или любые какие вам по душе. Во-первых, в это время вы сможете войти в ритм, и просыпаться пораньше, во-вторых, познакомитесь с разными новыми людьми.

и еще не забывайте про минимум физических упражнений, они не дадут вам раскиснуть и поддержат фигуру в норме.

Answer 3

Лучший способ выйти из депрессии - это работа. Причем совсем не обязательно куда -то устраиваться. Можно и на дому работу найти, было бы желание. Я тоже сижу дома, правда по болезни. Целый день у меня загружен по максимуму. Работаю в интернете, домашними делами занимаюсь. Еще очень важно наладить режим дня, по больше гулять на свежем воздухе, тем более, что у вас маленький ребенок, вот с ним побольше на улицу выходите. А еще собой займитесь, пора приводить себя в порядок! И поймите, пока вы сами не возьмете себя в руки, никто помочь вам не сможет!