У меня часто от долгой ходьбы болят ноги, особенно икры. Много лет пользуюсь кремом "Софья" с экстрактом пиявки.
"Софья" - это венотонизирующий крем, применяемый при болезнях вен: варикозе, флебите, изготавливается с добавлением слюны пиявки, которая оказывает лечебное действие за счет того, что она оказывает благотворное влияние на тонус вен.
Может быть у вас плоскостопие. Обычно с этой болячкой невозможно носить туфли на высоком каблуке. Я бы сходила к ортопеду и проверила бы свод стопы. Хотя эта штука во взрослом возрасте уже не лечится, но можно подобрать специальные стельки, что значительно облегчит хождения на каблуках. Да и каблуки надо уменьшит, 3-4 см не больше. Здоровье все-таки дороже, чем красота. Лично я не люблю поговорку "красота требует жертв".
Я Вам расскажу один очень хороший рецепт, которым пользовались моя бабушка, мама, а теперь пришло и мое время. Собираете (с нескольких деревьев, чтобы не оголить одно) кору каштанового дерева. на 3-х литровую банку 1/3. Остальное заливаете спиртом. Кору предварительно измельчить.Затем поставить в темное место и настаивать 3 недели. 2-3 раза в неделю все перемешивать(или взбалтывать).Затем всю массу пропустить через мелкое ситечко. Оставшуюся кору можно еще раз залить спиртом, но настаивать придется на недельку подольше. И вот настоянным на каштане спиртом регулярно на ночь протирайте ноги. РЕКОМЕНДУЮ. А по осени собирайте каштаны и пропустив их через мясорубку(очень тяжело, поэтому пусть мужчина делает) настаивайте каштаны, в такой же пропорции.Здорово помогает. Кстати основная масса мазей для ног основана на каштанах.
Вы описали (практически с точностью) так называемый "синдром усталых ног". Иногда говорят: это признак болезни вен или риска такой болезни. Ну да. Сказано не очень квалифицированно, но и ошибки нет.
Или человек испытывает статические нагрузки (не замечая их), или у него нарушено по каким-то причинам периферическое кровообращение. Или каблуками-шпильками он увлекается, в конце концов. Но что-то влияет на то, что сосуды на ногах ведут себя не совсем благополучно и выдают ощущение усталости.
Варикозом (начинающимся или развитым) страдает очень большой процент взрослых людей. Чтобы исключить это, делать нужно вот что: посетить врача. Для начала - участкового. Он направит, куда нужно. А уже сейчас - поменьше сидеть, побольше разнообразных движений. Периодически ложитесь, создавая позу, чтобы ноги были чуть повыше тела.
Боль в ногах вполне может быть от некачественной обуви.
Обувь сделана неудобно : плохая подошва, неудобная колодка, слишком зауженные туфли. Обувь может быть неправильно выбрана, просто потому, что модная, на высоких каблуках. А потом мы удивляемся, почему болят ступни. Пятки болят от некачественной стельки или неудобной колодки.
