Сладости на сорбите и других заменителях сахара, наверняка, сделаны не только из сорбита. Любые углеводистые продукты, к которым относится мука, крахмал, отруби, фрукты и др. вызывают повышение сахара крови. Таким образом, печеньки или конфетки на сорбите, ксилите и даже полезной стевии, неизвежно вызовут скачок сахара, если в составе есть углеводы. Фруктоза - тоже сахар и простой углевод. То же самое относится к меду. Сахара от них повышаются.
В 1991 году всемирной организацией здравоохранения и международной диабетической федерацией был утвержден день борьбы с диабетом. Сегодня и есть этот день, 14 ноября. даты выбрана не случайно, оно привязана к дате рождения одного из открывателей инсулина Фредерика Бантинга.
По эгидой ООН всемирный день борьбы с диабетом отмечается с 2006 года.
Проблема диабета становится глобальной, когда население начинает поголовно страдать лишним весом. Заболеть этим заболеванием в случае ожирения шансы повышаются очень сильно.
В этот день организовывают бесплатное измерение глюкозы в крови во многих местах больших городов, что направлено на профилактику диабета, проводят лекции и семинары на данную тему.
Резко удалять сладкое из рациона не следует иначе начнется синдром отмены и это сильно скажется на вашем настроении и состоянии организма в целом. Ведь сладкое для многих его любителей еще играет важную, психологическую роль. Часто сладким себя балуют, радуют, поощряют и создают ощущение маленького праздника души. По этому в самом начале лучше заменить "вредные" сладости на полезные такие как натуральные фрукты или "полезные" десерты и конфеты. Таким образом эстетическое и вкусовое удовольствие будет оставаться в вашей жизни. Еще рекомендую добавить в свою жизнь натуральный чай со вкусом ягод, сливок и других приятных для Вас ароматов без употребления сахара. Это будет повышать ощущение удовольствия. Пяти разовое питание поможет поддерживать углеводный баланс и Вы не будете испытывать чувство голода, которого стоит избегать, когда Вы начинаете выходить из сахарной зависимости. Таким образом риск срыва минимизируется, а все нужные макро и микро элементы поступают и насыщают Ваш организм. Что снизит стресс от отмены любимых продуктов.
Сливы это чемпионы по содержанию некоторых витаминов: А, Е, С, группы В и особенно В 2, они все просто необходимы нашему организму.
Польза: Они содержат биологически активные вещества - кумарины, при их употреблении снижается давление и происходит борьба с тромбозами.
В них содержатся антиоксиданты, которые помогают улучшать зрение зрение в темноте и уменьшают раздражение глаз.
Помогают очищению кишечника и действуют как слабительное.
Из слив получаются отличные маски для кожи.
Вред: Способны вызвать диарею, разжижение стула и боли в животе.
Мочегонный эффект может быть опасным при подагре и ревматизме.
С осторожностью есть пр сахарном диабете.
Нельзя давать детям до 3 лет.
Вам нужно поискать аскорбиновую кислоту в порошке. Я постоянно покупаю только такую (см. фото). Она расфасована в пакетики, и не содержит никаких добавок. Если это важно, и вы не найдёте у себя аналогичной, то пишите в личку, возможно смогу купить у нас в Беларуси и отправить вам обычной почтой.
Производит такую аскорбиновую кислоту наш белорусский завод «Экзон».
Вот ссылка на их официальный сайт, где есть описание для аскорбиновой кислоты в порошке.
http://www.ekzon.by/ru/products/~showobj/id/10346
