Диета после перенесенной коронавирусной инфекции, должна быть, как и после любой другой перенесенной инфекции, то есть, сбалансированной, богатой витаминами, минимум жареного, жирного, острого и соленого.
Овощные супы на курином бульоне или на бульоне из нежирной говядины, тушёная рыба, паровые котлеты, отварное мясо курицы или говядины, овощи, фрукты, кисломолочные продукты.
Я бы исключила из употребления слово "диета". Согласна, что диету необходимо соблюдать больному или в период выздоровления.
Для похудения, а лучше сказать для поддержания веса в норме, правильнее употребить словосочетание "здоровый рацион". По крайней мере не так страшно. Но к здоровому питанию нужно привыкнуть, чтобы оно стало нормой жизни: побольше овщей, поменьше сладостей и жирной пищи; не жарить, а отваривать или запекать, готовить на пару. Такое здоровое питание позволит всегда быть в форме.
А чтобы жизнь не казалась "пресной"- баловать себя иногда вкусностями. При таком образе жизни это не принесёт вреда фигуре)))
Мне врач строго запретила пить кофе и кушать шоколад, а также все продукты содержащие какао и кофе. Жирную еду тоже нельзя, кроме жирной рыбы, растительнвх масел и авокадо. Чай тоже лучше ограничить. По ее словам все эти продукты негативно сказываются на здоровье молочных желез.
А еще советловала кушать много капусты, особенно брокколи.
DASH - это режим питания, какой разрабатывался нарочно для понижения кровяного давления при гипертонии. Тем не менее, в дальнейшем выяснилось, что подобная диета разрешает и прочие значительные проблемы: уменьшает степень холестерина, помогает предупредить развитие инсульта, а также сердечной недостаточности, и ещё нормализует вес.
Общие принципы
Пить до двух литров жидкости в сутки.
Сладости — не более 5 раз за неделю.
Вес одной порции — не больше 215 г.
Запрет на табак и алкоголь.
Изъять из рациона копчености, соленья, а также жирную пищу и сдобную выпечку, и ещё консервы из мяса и рыбы.
Можно кушать: семена, бобы, орехи, а также нежирные молочные продукты, немножко постного мяса или же рыбы, яйца.
Фото
Да, действительно, многие принимавшие Редуксин жалуются на отсутствие желаемого эффекта при повторном применении. У 5-10% людей вообще отсутсвтует чувствительность к сибутрамину, действующему веществу Редуксина.
Просто возникает привыкание на уровне рецепторов. Многие лекарственные препараты вызывают привыкание и Редуксин не исключение.
Хочу обратить внимание, что данный препарат применяется при ИМТ более 27 . Может при снижении веса до ИМТ меньше его уже не нужно применять, оставить только диету и физические упражнения.
Если вес с Редуксином уходил очень быстро ,то это стресс для организма, и он захочет вернуть все обратно.
Все таки к Редуксину нужно прибегать в крайних случаях, а не так что при 66 кг нужно скинуть еще 6. Здесь данный препарат точно не нужен.