Среди причин развития депрессии называют высокий темп жизни, обилие стрессовых ситуаций, оторванность от природы, дефицит двигательной активности, то есть банальную гиподинамию. Устранение одной из основных причин возникновения этой психической патологии позволяет надеяться на благоприятный исход в лечении депрессии даже без лекарственных средств. Доказано, что увеличение физической активности ,даже обычная ходьба благоприятно влияет на состояние нервной системы. За счет чего?
Правда, не все так просто. Ведь больному депрессией нужно где-то найти силы на эту самую двигательную активность, но,увы, не всегда и не у всех это получается.