Среди причин развития депрессии называют высокий темп жизни, обилие стрессовых ситуаций, оторванность от природы, дефицит двигательной активности, то есть банальную гиподинамию. Устранение одной из основных причин возникновения этой психической патологии позволяет надеяться на благоприятный исход в лечении депрессии даже без лекарственных средств. Доказано, что увеличение физической активности ,даже обычная ходьба благоприятно влияет на состояние нервной системы. За счет чего?
Правда, не все так просто. Ведь больному депрессией нужно где-то найти силы на эту самую двигательную активность, но,увы, не всегда и не у всех это получается.
Еда всегда является мотиватором подъёма настроения, ибо сытый человек- довольный человек. А на голодный желудок всегда все не то и все не так и солнце не греет и птички не поют. А вот с напитками надо быть аккуратнее, потому что алкогольные напитки при подавленном настроении могут имеет усиливающий эффект. Лёгкое расстройство или незначительную депрессию даже из-за дождливой погоды могут повернуть в глобальную проблему. А вот лимонадик или кампотик домашний так это совсем другое дело. А вообще самое лучшее особенно зимой это чашка хорошего листового чая. Хорошего вам настроения и помните - все фигня кроме пчел, а если подумать то и пчелы фигня.
Я так думал до 20 лет. В больницы почти не обращался а если обращался только если там комиссия, какая. Болел крайне редко. Если поднималась температура и появлялся насморк я просто ложился спать а просыпался как новый. Я бегал, ходил в походы носил тяжести без проблем в общем здоровье не берег. Работал на нескольких работах и успевал учится и всё мне было нипочем. Ну это только до 20 лет. В 20 начала болеть спина часто начал болеть, суставы тоже побаливают в общем в сего за 20 лет угробил здоровье.
Эти понятия довольно субъективно трактуются!) Если, изучая индуизм, к примеру, брать за основу их принцип "человек-это то, что он ест", то становится очевидным, что употребляя, скажем, увядший лук мы не всегда будем выглядеть "свежими"! Я далек от того, чтобы навязывать свое мнение, но представляю существо вопроса так:- удовольствие, полученное от вкушения, напрямую влияет и на здоровье, и на самочувствие, а соответственно, и на настроение!)))
Есть определенные композиции, которые для нас связаны с какими-то эмоциями. Когда нам грустно и звучит мелодия, которая ассоциируется с этим состоянием, происходит некое слияние. Настроение и музыка звучат в унисон. Нас как-будто понимают.
Но стоит включить в таком состоянии веселую, дерзкую композицию и начнется диссонанс. Нет отклика на душевное состояние и мелодия начинает раздражать. Как собеседник, который говорит не в тему.
