да дествительно можно только, лучши не иксперементировать, понимаете что бы вам неговорили воздейстие на психику может не всегда дать тот результат каторого вы бы хотели. поймите весь страх в вас самих и вы сами способны в нем разобратся, вы сможите найти причену если так необходимо то обращайтесь чем смогу помогу.
Наиболее распространенный вариант - избавиться от страха перед общением с людьми, которое обычно и является причиной боязни толпы. Для этого можно попробовать выполнения заданий из различных тренингов для борьбы со страхом общения,вроде:-предлодить пяти прохожим какой-нибудь фрукт; спросить знак зодиака незнакомца.
Также, можно попробовать абстрагироваться через самообман, то есть каким-либо образом убедить себя, что окружающие люди не могут видеть вас, что в этом месте их для Вас нет, а Вас нет для них; или, что толпа - лишь масса и никого из людей, составляющих ее, вы в будущем все равно не увидите. - важно принятять последнюю идею, так как шансы, что встретившись снова кто-то из вас вспомнит другого очень низки.
Ну вообще мне еще в детстве говорили нужно остановиться и стоять как вкопанный)),не бежать никуда и вообще собака чувствует страх человека,так что нужно себя перебороть и не бояться,хотя это вряд ли получается))),да и вообще не ходить где попало,чтоб собаки не набрасывались с лаем)))
По своему опыту - преодолевать можно и нужно посредством активного движения в сторону самого страха, то есть чего боимся, то и делаем и чем чаще, тем лучше.
Человек привыкает ко всему - это не новость.
Через какое-то время то чего вы боялись станет для вас совершенно будничным делом, а еще и бонус получите от себя самого в виде совершенно обоснованного самоуважения, что совсем не лишнее во все времена.
Чтобы человек перестал бояться врачей, надо найти врача, которому бы человек доверял и наблюдаться у него. Бывает еще страх белого халата. Когда страх подсознательный и человек, у которого давление всегда в норме, реагирует на врача поднятием давления. Тут просто надо знать свою особенность и предупреждать об этом врачей, чтобы по скорой не уехать с гипертоническим кризом в больницу.
