По моей практике - это накопившиеся нерешенные вопросы и ситуации, которые зависли в стадии решения и влияют на эмоциональное состояние.
Кто-то умеет выкидывать все из головы, а у кого-то подвижная нервная система от природы. Другими словами - голова "не выключается", а если выключается, то на несколько часов в сутки. Тело и мозг перестает полноценно отдыхать и все переходит в хроническую усталость и раздражительность.
В таком состоянии обычные успокоительные почти не помогают.
У меня было такое состояние.
Сначала просыпался ночью и не мог заснуть, потом вообще засыпать перестал до 4-5 утра.
Так продолжалось около года, пока не решил проблему со своим финансовым положением и еще несколько, которые возникли из-за этого.
УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ НЕ ПОМОГАЮТ!!
Антидепрессанты не употреблял.
Алкоголь тоже, ибо не пью вообще, да он и не поможет.
Найдите свои нерешенные проблемы и начинайте их решать СПОКОЙНО, одну за одной.. и Вы перестанете просыпаться по ночам!
Не сдавайтесь, и все получится!
Самое главное, все делайте планомерно и без нервов.
Удачи Вам!