Question

Как увеличить количество меланина в организме?

С возрастом понижается содержание меланина в организме, что приводит к обесцвечиванию цвета глаз, блеклому цвету кожи.

Как увеличить содержание меланина?

Answer 1

Способствуют выработке меланина такие продукты как: арбуз, дыня, персики, абрикосы, яйца, оливковое масло, рыба... и вообще красно-оранжевые фрукты и овощи. Это продукты, которые богаты на витамин А и бета-каротин. Солнечные лучи стимулируют выработку меланина. Сбалансированное питание. А вообще, все в нашем организме зависит от уровня гормонов и баланса гормонального. С возрастом гормоны затихают и соответственно вырабатывается меньше меланина.

Answer 2

Чтобы увеличить содержание меланина в организме, нужно знать при каких условиях он образуется, из каких веществ, какие вещества стимулируют образование меланина.

1) Нужно питаться сбалансированно, чтобы в рационе были белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. И как можно больше разных фруктов и овощей разных цветов: и зеленых, и красных, и оранжевых, и фиолетовых.

2) Нужно знать, что меланин вырабатывается из тирозина. Поэтому в рационе должны быть мясо, рыба, печень.

3) Способствуют выработке меланина витамины В10 (пара-амино-бензойная кислота), А, С, Е и каротин. Морковь +оливковое масло и другие фрукты оранжевого цвета. Печень, крупы, злаки, хлеб. Выработка меланина происходит под действием солнечного света. Поэтому нужно устраивать прогулки в солнечный день.

4) Для стимуляции образования меланина нужны соя, бобы, орехи, финики.

5) Способствуют выработке меланина минеральные соли, они содержатся в морепродуктах, какао, печени, шоколаде.

Answer 3

Повысить количество меланина в организме можно за счет продуктов, которые способствуют выработке этого важного вещества:

• кисломолочные продукты;
• сливочное масло;
• молоко;
• продукты животного происхождения - красное мясо, печень (свиная или говяжья);
• кунжут;
• устрицы;
• пшено.

В достаточном количестве меланин содержится в бобах, сое, бананах, арахисе, финиках. Залогом повышения выработки меланина в организме является полноценное питание и здоровый образ жизни.

Answer 4

Для повышения меланина в организме человека надо сбалансировано и разнообразно питаться.

Аминокислота тирозин, а также аминокислота триптофан - предшественники меланина.

Чтобы повысить количество меланина - надо кушать продукты богатые на эти аминокислоты.

К таким продуктам относятся: бобы, орехи, финики, бананы, арахис, бурый рис, красное мясо, говяжья или свиная печень, рыба, пшено, кунжут, устрицы.

Без витаминов группы В меланин вырабатывается неохотно. Они содержатся в крупах, хлебе грубого помола и злаках.

Врач может посоветовать принимать препарат "Меланотан-2" для увеличения меланина в организме.

Answer 5

Для того, чтобы увеличить содержание меланина в организме необходимо обратить внимание на продукты содержащие в себе витамин А, а также бета-каротин. Именно они будут стимулировать выработку важного для вас меланина. Бета-каротина много в ярких фруктах и овощах, таких как арбузы, дыни, персики, абрикосы, а так же и рыба и оливковое масло, яйца и зелень.

Answer 6

Как увеличить количество меланина в организме?

Самым простым и доступным способом увеличения количества меланина в организме, думаю, является соблюдение определённой диеты, зная, какие продукты способствуют выработке меланина в организме, а какие, наоборот, будут препятствовать его выработке.

Продукты, которые способствуют выработке меланина:

• абрикос,
• апельсиновое эфирное масло,
• арбуз,
• дыня,
• лимонное эфирное масло,
• мандариновое эфирное масло,
• морковный сок,
• морковь,
• персик,
• тыква.

Продукты, которые препятствуют выработке меланина:

• вареная кукуруза,
• вино,
• кондитерские изделия,
• кофе,
• орехи,
• соленая еда,
• шоколад.

Answer 7

Меланин играет большую роль в организме человека. Этот пигмент помогает иммунитету справляться с вирусами, защищает его от радиации, ведет борьбу с раковыми клетками. Если меланина в организме достаточно, человек может похвастаться хорошим самочувствием и моложавостью. Для повышения меланина можно попробовать употреблять в пищу продукты, которые содержат его в больших количествах. К таковым можно отнести морепродукты, яйца, сливочное масло, а также овощи и фрукты красного, либо оранжевого цвета, или соки из них. Мой ребенок родился с белым пятнышком на животе. Дерматолог определили это как возможный недостаток меланина в его организме и прописала Витамин Е.

Answer 8

Соевые продукты хорошо сказываются на увеличении в организме меланина, благодаря обеспечению тела питательным веществом под названием тирозин. Это аминокислота, которая используется для построения белков в нашем теле. Его можно найти во многих природных источниках белка, в частности соевых продуктах. А также в семенах тыквы, бобов и семян кунжута.

Answer 9

Повысить количество меланина, вернее стимулировать его выработку организмом может специальная диета, которая включает в себя прежде всего продукты содержащие триптофан и тирозин - две аминокислоты, через синтез которых и получается меланин. Эти кислоты совместно содержатся прежде всего в бананах и арахисе. По отдельности они находятся по большей части в мясных и рыбных продуктах. поэтому чтобы увеличить выработку меланина рекомендуют ежедневно съедать не менее 300 грамм рыбы или мяса. Кроме того обязательно следует употреблять печень, кунжут, пшено, в которых содержатся специальные ферменты, делающие возможным синтез меланина. Обязательно рацион доложен содержать фрукты и овощи, особенно богатые витаминами В, А, С, Е - апельсины, морковь, грейпфруты. Ну и молочные продукты также очень важны, в них очень много триптофана.

Answer 10

У меня от природы довольно светлая кожа, голубые глаза и русые волосы, примерно года 4 назад изменила свой рацион питания, в который входят очень много зелени, пророщенная пшеница и овощи зеленого цвета. На цвет кожи рацион никак не повлиял, однако видно, что потемнели волосы, а также на радужке глаз появились темные пятна. Один глаз практически наполовину карим стал, второй - на на 1/3.