На данном ресурсе я неоднократно высказывала свое мнение относительно БАДов. Давайте разберем теперь по порядку все минусы и плюсы "Лигнариуса". Существенный минус (по крайней мере для меня) - это попытка "впарить" покупателю дешевый российский БАД под видом качественного продукта из Нидерландов. Голландская компания, которая прописана, как изготовитель "Лигнариуса" является всего лишь упаковщиком и фасовщиком, и никакой ответственности за выпуск серии и качество продукции не несет. Это всего лишь контрактное производство, в то время как истинным производителем является российская компания "Космофарм". Маркетинговый ход, на который, думаю, многие ведутся. Следующий нюанс - количество лигнана в одной таблетке 30 мг, при этом вы получите такое же количество этого же лигнана, если будете употреблять в день по 40 грамм семени льна или по 50 грамм семени кунжута. Думаю, этих данных достаточно, чтобы сделать соответствующий вывод по данному препарату.
Климакс у всех проходит по разному,у меня было ощущение,что организм разваливается на кусочки,только одно подлечишь,другое вылезает,а хуже всего усталость постоянная,перепады настроения,боль в суставах,потеря эластичности кожи. Помогла биологически активная добавка на основе клевера лугового - феминал. А летом я сама собрала цветочки клевера и насушила,завариваю отдельно и в сочетании с другими женскими травами: манжетка,душица,мята. Составляю сама себе сборы с учетом полезных свойств и противопоказаний,делаю себе травяные отвары с осени по весну. В феврале начинаю делать витаминные зеленые коктейли из сосновых и еловых иголочек,именно в это время(январь,февраль) они имеют максимальное количество витамин и микроэлементов. С появлением первой зелени начинаю делать зелёные коктейли из диких трав.
После 35 лет в организме уменьшается выработка гормонов,что приводит к появлению многих заболеваний и старению,поэтому необходимо следить за своим питанием,обязательно заниматься активным отдыхом,зарядку по утрам делать,больше быть на свежем воздухе. Чтобы отодвинуть старость и избавиться от неприятных проявлений климакса необходимо изменить или подкорректировать образ жизни.
У каждой женщины имеется периоды полового развития, который начинается с 12- 13 лет, иногда и позже. Менархе - первая менструация.
Фертильный период - это тот период, когда женщина может забеременеть и родить ребенка. Постепенно гормональная функция угасает, женский организм снижает выработку половых гормонов, женщина теряет способность стать матерью, яичники истощаются и постепенно перестают вырабатывать гормоны.
Вот этот период, когда имеется снижение активности яичников, называется перименопауза, которая наступает от первых симптомов климактерического периода до наступления менопаузы, когда менструальная функция полностью прекращается. Его называют так же климаксом, который протекает у женщин по - разному. Есть и патологический климакс, когда необходимо назначить заместительную гормональную терапию и успокаивающие средства.
Большое потребление воды в сутки, то есть постоянная жажда, сухость во рту. Повышенный аппетит. Лучше регулярно сдавать кровь и мочу на сахар, чтобы следить за своим здоровьем. Хотя бы раз в полгода.
Самое лучшее и полезное сало - это сало с прослойками, чуть подкопченное и слабосоленое. В сале содержаться много витаминов, но самое главное, там много хорошего холестерина, ЛПВП - липопротеиды высокой плотности, который в норме должен быть выше, а ЛПНП(липопротеиды низкой плотности) и три-глицериды (ТГ) - меньше. Целевой уровень общего холестерина должен быть менее 4,5 ммоль/л, ТГ менее 1,7 ммоль/л, ЛПНП менее 1,8 ммоль/л.
Но, сало можно кушать небольшими кусочками, около спичечного коробка в день (по объему), так как у беременных может гепатоз, холестаз, которые проявляются тошнотой, горечью во рту, кожным зудом, изменениями в биохимии крови.
Поэтому, тут нужна осторожность и умеренность.
Кстати, в онкологии доктора рекомендуют кушать такое сало и в таких дозах после полихимиотерапии и облучения.
