1 ответ:
Я принимал, могу сказать что в целом продуктивно. Главным плюсом этого вида протеина по сравнению с чистыми яйцами, химической и обработанной заменой которых он и является, это то что в нем нет и близко столько холестерина, сколько в обычных натуральных желтках. Поэтому хоть и химия, но при этом осмысленность в потреблении данного продукта, явно присутствует, и польза от нее разумеется тоже.
Одна порция данного препарата, составляет полтора мерных стакана, их рекомендуют от 2, до 4. Если вы вегетарианец или вам в целом не хватает белка в вашем рационе питания, и вы прям хотите раскачаться, тогда можете и 4 порции. Если у вас сбалансированное питание и вам просто нужно дополнительно себя немного подпитать, то две порции, это самый раз.
Читайте также
Это протеин, то есть белок, эпитет быстрый, относится к его усвоение вашим организмом. Если брать натуральные компоненты, которые его отображают и имеют в своем составе это все извесные нам продукты, в виде рыбы, мяса и яиц с молочными продуктами.
Однако стоит отметить, что современная фармакологическая индустрия, за счет своих происков и современных технологий, создает куда более скоростную в плане усвоения пищу, которая уже давно обгоняет натуральную. Конечно, здесь главное выбрать так же из натуральных продуктов, иначе смысла не.
Все зависит от целей, к которым Вы стремитесь. Для правильного и быстрого набора мышечной массы необходимо соблюдать специальный режим питания и тренировок. Вот рекомендованный режим питания по КБЖУ для достижения Вашей задачи :
Как видите количество углеводов довольно большое.
Известно, что одновременно избавляться от лишнего жира и набирать массу не возможно. Поэтому большинство тренеров рекомендует сначала набрать массу, а потом перейти в режим сушки,чтобы избавиться от жира.
Что касается Вашего вопроса, вечером обязателен нужно употреблять белок, на ночь перед сном, чтобы не допустит потерю мышечной массы. Углеводы быстрые можно употреблять вечером, если Вы занимаетесь в вечернее время.