Сокращать сон большинству людей тяжело. Не важно на сколько часов вы сокращаете сон, и до скольки часов, ведь организм привык к определенному ритму и перенастроится на новый не всегда легко! В любом случае это отразится в поведении, как правило это сонное состояние, апатия, желание присесть, прилечь, нежелание работать, думать, двигаться - это тока начало (но это не все вместе, и у каждого человека по-своему).
Далее, когда сокращение сна произошло и поддерживается ежедневно, то организм постепенно привыкает спать уже то время, на которое вы его перевели. Это в том случае, если вы спите не менее 8 часов за ночь. Если вы сократили свой сон до 5 часов за ночь, то по прошествии 2-5 ночей и более, ваш организм истощается и требует компенсации, а если возможности поспать нет, вы начинаете раздражаться и срываться на тех, кто рядом. Такому человеку надо отдохнуть и отоспаться, а то может произойти нервный срыв, стрессовое состояние, депрессия. Многие мамочки страдают этим в первый год жизни ребенка, если мужья и бабушки не помогают совсем!
Это нормально! Ведь следуя старой шутке пожарных на дежурстве рядовой пожарный спит 20 часов в сутки, помощник начальника караула 22 часа, а начальник караула как самый опытный - 25 часов)))).
Ну а если серьезно, то при сильной усталости и повышенной переутомляемости в связи с тяжелыми психологическими и физическими нагрузками при скользящем графике работы(когда сон рваный, не более 3-4 часов) - один раз в месяц так поспать можно. Если же это постоянно, а нагрузок вовсе нет, то лучше пройти обследование в поликлинике.
Как сказал один человек: "Возможно все, что можно вообразить". Так что все возможно. Вадим Зеланд в серии книг "трансерфинг реальности" затрагивает ту тему. Берется за основу, что сны это путешествия души по разным нереализованным секторам пространства. Он пишет, что если во время сна душа (подсознание) залетит на реализованный сектор пространства (то есть в материальную реальность), то может там остаться навсегда, то есть физическое тело в этой реальности просто умрет или переместится к душе (тут точно сказать трудно). Древние маги владели этой техникой и путешествовали по другим мирам.
Со мной такого не случалось, так что точно сказать не могу.
Тут уж ничего поделать не возможно,сон сбылся,принимайте события жизни такими какие они есть или попытайтесь что-либо исправить не вспоминая свой сон.
Все зависит от того. во сколько ваш малыш встает. Если рано, то в 13.00 примерно уже можно, и часика на 2 не больше. Если малыш любит подольше утром поспать, тогда можно и к двум часам уложить,но при этом поспать не более 1,5 часов. Вообще, я сторонник того, что ребенка не стоит будить, пока он не проснется сам (конечно если он спит не 5 часов подряд), потому что это действует на нервную систему малыша. Есть мамочки, которые дают поспать ровно 1,5 часа и все-бегут будить, якобы нарушается режим. Бывает ведь и так, что малыш плохо спал ночью-ворочался, часто просыпался,и следовательно свою суточную норму не выспал, поэтому он доберет ее днем. все индивидуально.
