Может просто нужно все это вкусно приготовить и тогда вам понравится? А так в принципе вам должно хватать витаминов если вы едите достаточно фрукты и овощи, а мясо замените рыбой в ней очень много витаминов.
Говоря о полезности плесневых грибов сразу можно отметить получение из них антибиотиков. Так, например из грибка-пеницилла получают пенициллин.
"Благородные" плесневые грибы используют в приготовлении некоторых сортов сыра (например рокфор, дор блю, камамбер).
Сухофрукты полезны.
Не зря же на религиозные праздники принято варить узвар - компот из сухофруктов.
Сухофрукты сохраняют витамины, которыми готовы поделиться с нами при их употреблении. Зимой, когда холодно и неуютно, набираешь в тарелочку разных сухофруктов, и с удовольствием их кушаешь, ощущая вкус лета.
Гуано - естественный продукт, получающийся в процессе разложения продуктов жизнедеятельности прибрежных птиц и летучих мышей. Широко используется как азотно-фосфорное удобрение в странах Южной Америки (Перу, Боливия), Южной Африки (Намибия), тихоокеанских островах.
Лекарства проверяются на безопасность и эффективность, а БАДы - только на безопасность. Т.е. принимать БАДы безопасно , а вот будет ли от них эффект - никто Вам 100% не скажет. Кому-то БАД поможет, кому-то нет. Здесь нет однозначного мнения. Но вреда БАДы точно не принесут.
