Можно после душа масло использовать, очень хорошо натуральное без сои масло ростков пшеницы, можно сделать фруктовую маску для лица, или что нибудь освежающее иметь, гель для душа например, ванну принять с травами, конечно лучше бросить курить, можно купить свежие духи бодрящие или масла бодрящие в комнате, уборку сделать влажную, овощей больше есть натуральных деревенских, а то в магазинах страшно покупать и яица и все на свете, от магазинных продуктов волосы у женщин растут на груди бороде, те кто живут в городе порой не имеют возможности нормально питаться
В процессе быстрого похудения кожа может обвиснуть, именно поэтому диетологи рекомендуют снижать вес постепенно, максимум 5 килограмм в месяц, а лучше 2-3 кг, чтобы и кожа в норму пришла и капилляры.Но не всегда похудение может быть нами запланировано, очень часто люди сильно худеют из-за стресса или из-за болезни, в таком случае мы сталкиваемся в фактом обвисшей кожи, особенно, если человек быстро похудел на 30 килограмм. В этом случае подтянуть кожу помогут : массаж, обёртывания, плаванье,физические нагрузки. В крайнем случае, если данные меры не помогут, тогда остаётся обратиться только к пластической хирургии.
Кожу после похудения можно подтянуть несколькими способами. И даже лучше эти способы использовать одновременно.
- Регулярно занимайтесь спортом. Мышцы приходят в тонус. Выполнять нужно как кардио-упражнения, так и силовые. Ходите в бассейн.
- Пройдите курс массажа (как минимум 10 процедур).
- Пейте много жидкости, больше 2-х литров в день.
- Делайте контрастный душ по утрам.
- Регулярно посещайте русскую баню, не сауну. В сауне кожа сохнет.
- Ну и пока ваша кожа не подтянулась, для визуального эффекта носите утягивающее белье.
Если ситуация не слишком критична и вариант не совсем запущенный, то могу посоветовать масляные обертывания. К примеру, кунжутное масло(к примеру, 2 столовых ложки) нужно подогреть на водяной бане, добавить туда ровно столько же лимонного сока и щепотку красного молотого перца, размешать и нанести на проблемные участки, активно втирая, а потом обернуться обычной пищевой пленкой и нырнуть под одеяло. Лежать-потеть не менее 20 минут, а затем принять душ, смыв смесь с кожи. Ах, да! Не забудьте помыть руки, прежде чем под одеяло прыгать - зачешется нос, например, или глаз, а у вас частички перца на пальцах, это очень невесело, однажды сама столкнулась)))
Подобные процедуры не только возвращают коже тонус, но и делают ее мягкой и упругой за счет усиления кровообращения в тканях.
А еще я иногда просто без масла заматываю пленкой живот, талию, бедра и делаю несложные упражнения - из тканей активно выводится лишняя жидкость, уменьшается рельеф "апельсиновой корки".
Ваш организм сам справится с растянутой кожей!такие проблемы могут только возникнуть если вы вдруг похудели на 15-20 кг за месяц,тогда такие проблемы имеют место!но если правильно худеть(по 1-2кг в неделю) то таких проблем возникать не должно!лучшими методомми будут следующие:
1)правильное питание(увеличить количество потребляемых белков)
2) физические нагрузки(ничто так не подтягивает кожу ,как занятие в спорт зале)
3)уход за кожей в проблемных местах(крема,скрабы обертывание контрастный душ)
