Исповедоваться христианин должен ежедневно дома, после молитв на сон грядущим. А в храме, у священника, как можно чаще, как позволяют: время, здоровье и обстоятельства. В монастырях также практиковалась каждодневная исповедь. А Причащаться нужно также, по возможности, но лучше регулярно, необходим определённый для каждого ритм.
Первые хрисиане Причащались каждый день. В четвёртом веке святитель Василий Великий писал, что они Причащались четыре раза в неделю, а вот святитель Филарет Московский, в своём катехизисе, рекомендует всем только раз в год, и по разу в посты, а в большие по два, а ревнителям ежемесячно. В наше время этого не достаточно. Как в первые века Церкви, колдун превратил христианку в лошадь, потому что она, по слову преподобного Макария Великого, всего три недели не Причащалась, так и теперь нам желательно Причащаться раз в две недели, а тем кто может, и еженедельно! Условия жизни не позволяют нам этого делать, но надо стараться, хотя сегодня Причащаться совсем невозможно, так как храмы принадлежат еретикам – экуменистам, причащающим прихожан хлебом и вином, из-за ухода от них благодати Святого Духа. А странник Александр, прошедший на коленях от Дивеево до Троице – Сергиевой лавры, говорит, что причащают кровью антихриста! - https://www.youtube.com/watch?v=q5FK_t2bFJ4
По этому пока не Причащаемся до первой возможности. Не сообщаемся с еретиками, а пребываем в истине с Господом Богом, который может послать к нам и ангелов для нашего причащения, если это нам будет крайне необходимо!