Первое, что хочется перечислять - это табурет или стул на подушке мягкой и удобной. Или еще хочется предложить вариант - на диване, подушка в этом вариантепридется кстати. А удобнее всего - это мягкое кресло, специально предназначенное для такой работы. Но все равно будете уставать, если не будете делать перерывы. Поэтому полчаса поработайте, а потом логично сделать небольшую зарядку, разомнитесь, чтобы усилить кровоснабжение, тогда будет приятнее работать и усталость будет намного меньше, да и не будет накапливаться, при интенсивной работе. Или еще лучше подышите свежим воздухом, но время выделяйте для отдыха. Даже пятнадцати минут - это будет ощутимо. Еще весьма подойдет зарядка для глаз. Методики для такой зарядки общеизвестны.
На таком максимальном расстоянии, с которого Вы отчетливо видите все, что изображено на экране и можете спокойно читать все тексты. Но вот только если клавиатура находится ближе к монитору, чем к Вам, то Вы до нее просто не дотянетесь.
Если постоянно сидеть, то попа становится некрасивой только в том случае, если спортом не занимаешься и вес набираешь. Весь жир откладывается именно в нижней части тела. А если занимаешься спортом, то нормально.
Конечно идеально когда за компьютером сидишь в кресле предназначеном для компьютерного стола, и которое тебе подходит идеально по твоим физическим данным.
Но личо я вообще сижу на диванчике за своим ноутбуком. Сижу когда как, когда в позе лотоса, когда ноги просто опущены на пол, спина ровно. Но положение поз меняю часто, так как любая со временем, надоедает.
Человек - энергетическая система. Через руки и ноги протекают энергопотоки. Человек интуитивно, скрещивая ноги, создает скрещивание этих энергопотооков, усиливая свой энергопотенциал. Тоже можно сказать и о руках. Наверное, сами не раз наблюдали, как человек для блокировки чужих энергий, складывает руки у себя на груди. Особенно такая поза памятна в передаче "Кинопанорама" у Эльдара Рязанова. Есть в йоге и специальные мудры, когда за счет скрещивания конечностей происходит усиление энергопотока и бронирование от злого влияния. Положение кистей рук "знаменитого" оратора и руководителя Третьего рейха уже не раз обсуждалась - аналогичная причина.