Бояться - это нормально. Я думаю, лучший способ справиться со страхом - это представить, что может случиться в самом худшем случае и понять, что вы с этой ситуацией вполне справитесь.
Расскажу о себе. У меня довольно долго не складывались личные отношения. Ну никак они у меня не длились больше 5 месяцев. Я была уверена, что просто не создана для гармоничных отношений и что любые мои отношения обречены на провал.
А потом я встретила своего мужа. Было ли мне страшно, что что-то не сложиться и мы расстанемся? Да! Даже когда мы поженились, я забеременела и когда родила ребенка. Со страхом мне помогла справиться уверенность в том, что даже если мы расстанемся когда-нибудь, то я выживу и сумею справиться со всеми трудностями. Тем более, у меня такой большой опыт расставаний и потерь, что я смогу это преодолеть. И даже если мы расстанемся, я никогда не буду жалеть о проведенном с ним времени, потому что с ним я счастлива и мы любим друг друга. Даже если что-то не сложиться в дальнейшем, я смогу сказать, что тем не менее наша семейная жизнь была прекрасна и у нас ей прекрасная дочь.
evgenica,
страх - это просто энергетический уровень,
подробно я писал в ответе на вопрос
Можно ли оправдать ненависть? В каких случаях ненависть оправданна?
Страх - это примерно уровень -6.
Страх возникает, когда уровень энергетики снижается и достигает уровня страха.
Значит, причина страха - потери энергии,
обычно привязанные к определенным мыслям, людям, ситуациям.
Есть много разных методик избавления от страхов и залатывания дыр в энергетической системе, каждый может выбрать подходящую для себя.
Лучше всего осваивать эти техники вместе с тренером-наставником для разъяснения вопроса в целом и всех нюансов и подробностей.
Я ходящая копилка страхов. И не со всякими справляюсь. Похоже, что только справишься с одной, сразу похуже напасть сваливается. Справиться стараюсь так: придумываю для себя способы решения проблемы, которая вызывает страх. Или же пишу на листке бумаги, что же меня так сильно пугает, сжигаю страх, пускаю по ветру. Можно бросать их в текучую воду, и говорит, чтоб не возвращались. Смешно, конечно, но психологический момент может сработать.
Страх всяких бабаек можно ещё пытаться преодолеть на соответствующих мистических и околомистических форумах. Вначале жутко как страшно, потом привыкаешь.
Но с чем я даже не пытаюсь даже справится, потому что ничего не могу с собой поделать, так это фобии перед личинками колорадских жуков. Стыдно сознаться, но иногда летом со светом сплю, чтобы не мерещились.
Во-первых, нужно не думать о самой операции и возможных осложнениях. Если такие мысли закрадываются в голову, нужно их сразу прогонять, при этом твердя себе:"Операция мне поможет, после операции мне станет легче...". Это должно стать вашей личной мантрой номер один.
Во-вторых - то, что мне помогает пережить чложные моменты - надо настраивать себя на будущее. Вы знаете когда будет операция и сколько она продлиться, то есть время, когда все будет позади, вам заранее известно. Второй ваше мантрой должна стать фраза:"Через неделю(день, месяц, 8 часов и т.д.)все уже будет закончено." Всегда ведите обратный отсчет но не до операции, а до времени, когда самое страшное будет позади.
Да,- неприятно было бы... Выглядеть точно не хочу. Быть? Не знаю,если совесть позволит,смогу,сама себе прощу,-то да. Не смогу- значит,нет. А если смогу быть,и самой не будет противно,то выглядеть тогда уже будет не страшно. Хуже напраслина,это противнее всего. Зато самое ходовое у нас)) Любимый способ конкуренции!
