Беру вот уже много лет витаминный комплекс Алфавит ... Там даже драже разного цвета - белый, розовый, голубой ... в каждом из драже витамины подобраны так что они только дополняют друг друга. Промежуток между приёмами должен составлять не менее 4 часов. Употребляю за приёмом пищи - завтрак, обед и ужин. Основное употребление Алфавита приходится на зимне - весенний период, когда дефицит в свежих овощах и фруктах ...
Да,согласна.Так как в аптеке,витамины находятся в концентрированной форме,удобной для применения.Не секрет,что для того,чтобы перекрыть суточную потребность человека в том же витамине С(аскорбиновой кислоте),нужно съедать в день,около килограмма яблок.Это нереально.Поэтому,и выпускают выделенные или искусственно созданные по аналогичной химической формуле,витамины в таблетках,витаминных комплексах.Но это не значит,что с пищей не поступает витаминов совсем.Вот только,пища в наше время,оставляет желать лучшего.
Их наверное очень много , расскажу , чем я пользуюсь .
1.Никотиновая кислота в капсулах . Наносится на чистую кожу головы .Улучшает приток крови к коже головы , улучшается состояние волосяных луковиц.
2.Витамины АЕВИТ.Стоят копейки - эффект и для волос и для кожи .Пропиваю курс весной.
Вообще пользуюсь маслами : репейное ,касторовое ,кокосовое и др .Эффектом очень довольна .
Витамин Е-это антиоксидант, действие которого замедляет старение организма, укрепляет иммунную систему, предотвращает развитие злокачественных опухолей, улучшает состояние кожи. Главное преимущество капсульной формы- высокая усвояемость и простота применения. Врачи уверяют, что капсулы почти не уступают по эффективности инъекциям. После поступления в желудок усваивается примерно половина витамина Е. Витамин разносится к самым удаленным клеткам тела.
Я давно взяла себе за правило принимать поливитамины и стараюсь на цене не экономить.
Из этой марки ladys formula я покупала для красотыаолос и ногтей. Они произвели на меня должное впечатление.
Да и по составу все достаточно сбалансированно.
Только вот цена достаточно ввсока .
