Question

Какая еда самая дешевая и питательная?

У меня временные проблемы с деньгами, какую еду посоветуете купить с доходом примерно 500руб за 2 недели.

Рассматриваю варианты: хлеб + тушонка + сгущенка + ролтон, и на этом протянуть месяц. Ну и пару раз в неделю обедать у друзей тем что предложат.

Answer 1

Самая питательная и дешевая еда - это каши. Они хороши и с тушонкой и с овощами. овсянку можно на завтрак просто с сахаром, гречку или рис на обед и ужин. И еще ролтон на самом деле стоит как мраморная говядина если пересчитать его по массе на килограмм, возьмите 1 кг обычной вермишели, и дешевле и полезнее. Из мяса можно обратить внимание на куриные спинки или шеи, выхлоп не большой по мясу, но зато шикарный бульон на первое. Иногда даже эти "детали" курицы довольно мясистые, можно отварное мяско в туже кашу вообще вместо тушонки. Для одного человека нормально будет.

Answer 2

500 руб. на 2 недели - это жестко. Это примерно 36 руб. в день...

Тушенка, сгущенка, роллтон - это дорогие продукты.

Если иметь в виду, что чай, сахар, соль, перец и растительное масло уже есть у вас дома, то лучше всего купить на неделю макароны, репчатый лук, морковь (обычную отечественную), целую тушку курицы, крупы (гречка, горох, геркулес, манка). И готовить все с нуля. Каши с овощными зажарками, из курицы суп, котлеты, крылышки, ножки и т.д. и т.п. Если постараться, в 250 руб. можно уложиться.

Для покупки всего этого лучше всего съездить в Фуд Сити. Не близко, конечно, но там цены реально ниже.

Ну и пару раз, а лучше три столоваться у друзей, иначе никак.

Answer 3

Ролтоны и дошираки - не самый лучший выбор. От самых дешёвых может скоро заболеть желудок, а те, что подороже не такие уж и бюджетные.

На мой взгляд, самая недорогая, питательная и не вредная еда - это различные крупы + мясо птицы. Также в рацион можно добавить овощей, чтобы не было совсем печально, летом они не дорогие.

Берёте пакет гречки, риса, или перловки. Они сильно развариваются, поэтому одного небольшого пакетика гречки за 30-40 рублей хватит на несколько дней. Можно купить самую дешёвую в Ашане, она мало чем отличается от дорогой, только брендами. Можно ещё немного картошки для разнообразия.

Покупаете целую курицу, разделываете на части. Каждый день запекаете или отвариваете кусок (например, в один день крылья, в другой голень, в третий - вторую голень, в четвертый - бедро и т.д.). +режете салатик из капусты с морковкой. Вполне нормальная и разнообразная еда, при этом в целом не дороже ролтонов.

<hr />

Курица выйдет рублей на 200-250 (смотря, где покупать, но ищите, где не дорого). Крупы максимум рублей на 100-150. Капуста, морковка сейчас дешёвые, можно рублей 50 на них потратить (большие не покупайте). Ещё на хлеб должно хватить. Так в принципе можно уложиться на 500.

Answer 4

Тут уже советовали использовать крупы. Но еще следует добавить овощи, особенно если сезон (весна, лето, осень). Щи из капусты и тушеная капуста и супы выйдут гораздо дешевле.

Из одной свеклы, морковки и луковицы и двух картошек вы наварите себе целую кастрюлю.

Можно обратить внимание и на муку из которой вы сами можете делать лепешки (это если вам не лень). Можно такие лепешки чисто на муке и воде брать с собой.

А еще можно добавить в рацион семечки. Есть такие, что стоят копейки, а калорийность у них высокая - примерно 600 ккал и есть вы не будете хотеть долго.

А вообще лучше сочетать и ваш вариант и предложенные идеи, чтобы вам не обрыдла ваша ежедневная еда.