Пью витамины регулярно. Из самых простых и не очень дорогих - Аевит, Пентовит,Аскорутин и рыбий жир в капсулах . В комплексах беру Дуовит ,Алфафит - пью реже . Еще реже беру кальцемин . Витамины нужны разные и в зависимости от вашего организма и потребностей . Я прислушиваюсь к своему организму и понимаю что нужно пропить ,если ,например, весной полезли волосы.
Не существует "женских" и "мужских" витаминов. Нам всем нужны одни и те же витамины, минералы и пр. для нормального функционирования. Рекламодатели и производители сейчас напридумывают что угодно, лишь бы продать свою продукцию. На самом деле, если человек нормально питается, ему дополнительно ничего больше и не нужно, это всё маркетинговые ходы.
Фолиевая кислота обязательно при беременности,в ней витамин В9,он участвует в многих процессах организма и помогает хорошо развиваться малышу. И Элевит-это перед беременностью,читала отзывы что он прямо таки помогает забеременнеть
Пищеварительная система конечно основной путь поступления питательных веществ в организм, потому что самый эффективный. Но с другой стороны, все поступившие вещества распределяются внутри организма между различными системами и на долю кожи может приходиться не самая большая их часть.
Кожа отличный барьер для неблагоприятных факторов внешней среды, при этом функционально она проницаема для различных веществ. Например для влаги, 1-2% газообмена проходит через кожу, даже препараты общего действия могут вводиться через её поверхность - всем известны никотиновые пластыри.
По этому кожа вполне способна поглощать полезные вещества для собственного использования.
Не обязательно, что чего-то не хватает, это может быть и аллергическая реакция и кожное заболевание.
Но чаще всего не хватает влаги и витамининов А и Е.Следовательно, будет достаточно увлажнить воздух и попить Аевит. Еще неплохо завести привычку пользоваться хорошим увлажняющим кремом.
Если еще то место зудит или сильно щелушится, то придется сходить к дерматологу, это может быть экзема или еще какая-нибудь болячка.
