Возможно я дам совсем неправильный совет, но попробуйте, мне иногда в период "наворотов наголову" помогало.
Просто перестать думать об этих проблемах.
Понимаю, звучит глупо, потому что думать не перестанете. Но сделать над собой усилие и сказать себе, что больше я о вас (о проблемах) не думаю - это вы можете.
А как только вы это скажете, то просто увидите, что есть масса маленьких дел, с которыми вы справиться можете рядом с собой "на раз, два, три...".
И сразу начинайте справляться. Уберите из-под рук всё, что вам мешает, выбросьте окурки, если вы курите, поставьте чайник, чтобы попить чаю, заправьте свою постель и сбросьте в стиралку то, что пахнет вашим отчаянием. Откройте окна и проверьте квартиру.
Посмотрите в небо и скажите себе: "Я живу - это главное, значит всё смогу!"
Поверьте, что периоды беспросветности бывают у каждого человека, но можно найти в себе внутренние силы, чтобы простыми человеческими действиями вернуть себя в реальность из психологического тупика, понимаете?
Поэтому, наведите просто порядок под музыку вокруг себя весело и дерзко, назло врагам.
Чистота побеждает вшей не только снаружи, не только в жизни, но и в душе.