К летнему периоду многие начинают вспоминать о лишних килограммах и способах борьбы с ними. В последнее время очень популярна мангово - молочная диета, при которой человек употребляет лишь эти два продукта. Данный вид диеты относится к монодиетам и, действительно, является очень эффективным для избавления пары-тройки лишних кило за короткий срок.
Очевидными плюсами является наличие манго. Этот довольно экзотический фрукт богат пищевыми волокнами, бета-каротином, органическими кислотами, витаминами групп А, В, С, Е, глюкозой, железом, калием и другими полезными микроэлементами.
Молоко же является источником необходимого организму белка, кальция.
Поэтому благодаря сочетанию этих двух продуктов организм человека получает весь комплекс необходимых веществ и не испытывает стресса из-за постоянного чувства голода (в манго есть вещества, благодаря которым вырабатывается гормон липтин, подавляющий чувство голода).
Но перед использованием данной диеты ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимо посоветоваться с врачом и выяснить нет ли аллергии на продукты и еще следует знать, что даже такой щадящей диетой не следует злоупотреблять-она не может продолжаться более 3-5 дней. Кроме этого плоды манго должны быть спелыми, а молоко обезжиренным. При желании молоко можно заменить другими молочными продуктами.
